Table des Matières
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Tapis de course
Icônes d'exercice
Calories
Distance
Fréquence cardiaque
Inclinaison
Pause
Touche à bascule
Niveau de résistance
Vitesse
1
Obstacle
2
Rouleaux
3
Sommets
Intervalle de
4
côte
Parcours
5
vallonné
Intervalle
6
plus
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Intervalles élevés pour garder une
fréquence cardiaque haute
Grimper une côte à inclinaison
moyenne ou forte avant de répéter
Le pourcentage d'inclinaison
augmente graduellement jusqu'à
un sommet, diminue
progressivement. Grimper une
nouvelle côte toutes les 9 minutes
5 minutes. Gravissez une nouvelle
côte toutes les 10 minutes.
1:2 intervalle entre inclinaison et
repos
1:1 Intervalle entre inclinaison forte
et inclinaison moyenne (4 minutes
de course, 4 minutes de repos)
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Dépannage
