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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VI-
TESSE
Insérez la clé complètement dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT
à la page 12.
Sélectionnez un programme de vitesse.
2
Le mode manuel est
sélectionné à l'insertion
de la clé. Pour choisir
un programme de vi-
tesse, appuyez plu-
sieurs fois sur la touche
Programmes de Vitesse [SPEED PROGRAMS]
jusqu'à ce que l'un des voyants des quatre pro-
grammes de vitesse s'allume. Lorsqu'un pro-
gramme de vitesse est sélectionné, l'écran Temps
affiche la durée du programme, et l'écran Vitesse
affiche en clignotant la vitesse maximale pour le
programme pendant quelques secondes.
Appuyez la touche Marche ou la touche
3
Vitesse + pour faire marcher la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse du programme. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de différentes longueurs. Un programme
de vitesse est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse peut être réglée pour
segments consécutifs du programme.
Lorsqu'il ne reste que quelques secondes dans la
première période du programme, l'écran Vitesse
clignote et une suite de tonalités se font entendre.
Le tapis roulant s'ajuste automatiquement au ré-
glage de la vitesse pour la deuxième période.
Remarque : si le même réglage de vitesse est
programmé pour des périodes successives,
l'écran Vitesse ne clignote pas durant les trois
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14
dernières secondes de la période en cours.
Pour modifier l'inclinaison du tapis roulant durant
le programme, appuyez sur les touches
d'Inclinaison [INCLINE] jusqu'à ce que le niveau
d'inclinaison souhaité soit atteint.
Le programme continue jusqu'à ce qu'il ne reste
aucun temps affiché à l'écran Temps. La courroie
de marche alors ralentira et s'arrêtera.
Remarque : si le réglage de la vitesse de la pé-
riode en cours est trop élevé ou trop faible, vous
pouvez annuler manuellement celui-ci en appuyant
sur les touches Vitesse. Important : a la fin de
chaque période du programme, le tapis roulant
s'ajuste automatiquement au réglage de la vi-
tesse de la période suivante.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. L'affichage Temps commencera à clignoter.
Pour recommencer le programme, appuyez la
touche Marche ou la touche Vitesse +. Pour termi-
ner le programme, appuyez la touche Arrêt, reti-
rez la clé, et ensuite réinsérez la clé.
Suivez votre progrès grâce aux écrans.
4
Voir l'étape 5 de la page 12.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
5
sirez.
Voir l'étape 6 de la page 13.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
6
Voir l'étape 7 de la page 13.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
7
clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis roulant à l'arrangement mini-
mal. Ensuite, retirez la clé de la console et gardez
la clé dans un endroit sûr.
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