Lenovo IdeaPad U330 Guide De L'utilisateur page 113

Chapitre 6. Informations de sécurité, d'utilisation et d'entretien
Position générale : vous trouverez ci-dessous quelques recommandations
d'ordre général vous permettant d'adopter une position de travail saine.
Lorsque vous restez dans la même position pendant une période
prolongée, il est conseillé de modifier légèrement sa posture régulièrement
afin d'éviter toute sensation d'inconfort. De courtes mais fréquentes pauses
sont également recommandées.
Écran : placez l'écran de manière à conserver une distance de vue
confortable comprise entre 510 et 760 mm (20-30 pouces). Évitez les reflets
sur l'écran provoqués par l'éclairage ou des sources de lumière extérieures.
Nettoyez régulièrement l'écran et réglez la luminosité de façon à permettre
une vision confortable. Appuyez sur les touches Fn + flèche vers le haut/
vers le bas pour régler la luminosité de l'écran.
Position de la tête : maintenez la tête et le cou dans une position
confortable et neutre (verticale, droite).
Siège : utilisez un siège à hauteur réglable qui maintient correctement
votre dos. Réglez le siège selon vos besoins afin d'obtenir une position
d'assise confortable.
Position des bras et des mains : si possible, utilisez les accoudoirs de votre
siège ou votre plan de travail pour appuyer les bras. Gardez les avant-bras,
les poignets et les mains dans une position souple (horizontale). Tapez
délicatement sur les touches.
Position des jambes : gardez les cuisses parallèles au sol et les pieds à plat
sur le sol ou le repose-pieds.
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