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7.
L'affichage passe au mode CARDIO. L'appareil détermine en quelques secondes
votre fréquence cardiaque actuelle. L'entraînement commence au premier palier
d'intensité, dès que la bonne fréquence cardiaque est affichée.
8.
Vous êtes en mode d'entraînement. La plage d'entraînement est délimitée par deux
lignes horizontales. La durée définie s'écoule en compte à rebours. Vous pouvez
appuyer sur les touches PLUS ou MINUS pour régler l'intensité de l'effort. Sur le
4000 TRAC X MED Serie, vous pouvez également modifier l'inclinaison en
appuyant sur les touches AUF (HAUT) ou AB (BAS).
9.
L'entraînement s'arrête automatiquement après écoulement de la durée choisie.
Pour arrêter l'entraînement, vous pouvez également appuyer sur la touche STOP.
Vous pouvez encore lire les paramètres de l'entraînement (Watt, 1/min, etc.). En
outre, vous verrez une représentation graphique de l'évolution de votre fréquence
cardiaque. Appuyez de nouveau sur la touche STOP pour retourner au menu
principal.
7.1.4
PROFILS OMS
Les profils OMS sont des profils définis par l'Organisation Mondiale de la Santé (des profils
avec une augmentation de la charge en étapes).
de tests de niveaux.
Profil WHO:
Charge initiale:
L'heure:
Niveau de charge:
Repos:
Suivez les indications suivantes:
1.
Appuyez sur les touches PLUS et MOINS jusqu'à ce que le programme PROFILS
OMS soit sélectionné. Confirmez votre choix avec la touche START.
2.
Maintenant, vous êtes dans le mode d'entraînement PROFIL OMS, vous pouvez
voir les différents réglages. Appuyez sur la touche START pour lancer le Profil WHO
avec les réglages configurés pour la durée, la charge, etc. Vous voyez alors la
mention AKTIV s'afficher à l'écran.
3.
Pour modifier les paramètres, appuyez sur la touche STOP dans le mode Profil
WHO et sélectionnez les différents paramètres pour les régler au moyen des
touches PLUS/MOINS. Appuyez de nouveau sur la touche START pour activer le
Profil WHO.
4.
Appuyez sur STOP pour arrêter la phase de charge. La phase de repos commence.
(PASSIV). Pour revenir au menu principal, appuyez de nouveau sur la touche STOP.
6 2
Sous réserve de modifications techniques ou optiques et d'erreurs d'impression - © 2021 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
(seulement 4400 CYCLE X MED Serie)
Augmentation progressive du niveau (profil de niveau)
Charge du premier niveau de charge [W]
Durée de chacun des niveaux de charge [min]
Intensité de chacun des niveaux de charge [W]
Charge pendant la phase de repos [W]
Ils sont normalement déterminés au cours
Utilisation
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