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um die Übung zu unterbrechen.
Drücken Sie die RESET-Taste, um
zum Startbildschirm zurückzukehren.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Wählen Sie die Funktion WATT mit
den Tasten UP/DOWN und drücken
Sie MODE/ENTER. Sie können die
Wattzahl Ihrer Übung programmieren,
indem Sie die Tasten UP/DOWN
drücken. Drücken Sie UP/DOWN, um
der Zeit zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit
von
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
Drücken Sie die START/STOP-Taste,
um die Übung zu unterbrechen.
Drücken Sie die RESET-Taste, um
zum Startbildschirm zurückzukehren.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das
(BODY-FAT)
berechnet
den
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die BODY FAT Taste. Mit
den Tasten UP/DOWN stellen Sie Ihr
Geschlecht (SEX) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE/ENTER. Geben
Sie dann mit den Tasten UP/DOWN
stellen Sie Ihr Alter (AGE) ein und
bestätigen
den
MODE/ENTER. Stellen Sie dann mit
den
Tasten
Körpergröße ein (HEIGHT), die Sie
auch
wieder
der
gewählten
Programm
Prozentsatz
des
Wert
UP/DOWN
Ihre
mit
MODE/ENTER
bestätigen. Mit den Tasten UP/DOWN
geben Sie dann Ihr Körpergewicht ein
(WEIGHT) und bestätigen sie erneut
mit MODE/ENTER. Legen die Hände
auf die Pulssensoren (R) (Hand-grip)
Fig.2.
Nach
erscheinen die Werte auf den Display
(F5).
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
NIEDRIG NIEDRIG/
FETT %
MÄNNER
< 13%
FRAUEN
<23%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet
Körpertypen.
TYP 1
(5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2
(10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3
(15%-19%) Sehr schlank
TYP 4
(20%-24%) Sportler
TYP 5
(25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6
(30%-34%) Schlank
TYP 7
(35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8
(40%-44%) Übergewichtig
TYP 9
(45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Positionieren Sie Ihre Hände korrekt
auf den Pulssensoren (R) Fig.2.
ANWEISUNGEN
VERWENDUNG DES HAND-
mit
GRIP PULSMESSUNG.-
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls
gemessen, indem man beide Hände
19
einigen
Sekunden
MITTEL HOCH
MITTEL
13%-
26%-
25,8%
30%
23%-
36%-
35,8%
40%
man
9
verschiedene
>30%
>40%
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