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INTRODUCTION ET OPÉRATION DES PROGRAMMES
Programme manuel :
P1 est un programme manuel. Vous pouvez commencer à vous exercer en appuyant sur les boutons
START ou STOP. Le niveau de résistance par défaut est 3. Vous pouvez vous exercer au niveau désiré en
ajustant la résistance à l'aide des boutons UP et DOWN pendant la séance d'exercices, pour une
période de temps ou pour le nombre de calories ou une distance quelconque.
Opérations :
1. Choisissez le programme MANUAL (P1) à l'aide des boutons UP et DOWN.
2. Appuyez sur le bouton ENTER pour entrer dans le programme MANUAL.
3. Le temps clignote alors dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer le
temps de votre séance d'exercices, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le temps
désiré.
4. La distance clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer la
distance cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la distance désirée.
5. La valeur des calories clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour
entrer la valeur cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
6. Le pouls clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer la valeur
cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
7. Appuyez sur les boutons START ou STOP pour commencer la séance d'exercices.
Programmes préréglés :
Marche, colline, roulement, dépense de calories, rampe, montagne, intervalle, au hasard, plateau,
Fartlek et précipice.
Vous pouvez vous exercer avec différents niveaux de chargement et à différents intervalles tel que les
profils l'indiquent. Vous pouvez aussi vous exercer au niveau de résistance désiré en ajustant la
résistance à l'aide des boutons UP et DOWN pendant la séance d'exercices, pour une période de temps
ou pour le nombre de calories ou une distance quelconque.
Opérations :
1. Choisissez le programme désiré (P2 à P13) à l'aide des boutons UP et DOWN.
2. Appuyez sur le bouton ENTER pour entrer dans le programme choisi.
3. Le temps clignote alors dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer
le temps de votre séance d'exercices, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le temps
désiré.
4. La distance clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer la
distance cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la distance désirée.
5. La valeur des calories clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour
entrer la valeur cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
6. Le pouls clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer la
valeur cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
7. Appuyez sur les boutons START ou STOP pour commencer la séance d'exercices.
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