Utiliser Kegel8 Pour La Première Fois - Kegel8 Tight & Tone Mode D'emploi

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Utiliser Kegel8 pour la première fois
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Qu'attendre de votre Kegel8
?
Lorsque vous utilisez pour la première fois Kegel8, le plus
probable est que vous choisissiez l'un des programmes
préconfigurés. Ces programmes sont conçus pour traiter divers
problèmes de santé féminine, et vous devez donc choisir
l'exercice qui est le mieux adapté à vos besoins (cf. Choix d'un
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programme Kegel8 , à la page 22).
Au début de chaque programme, Kegel8 affiche 0 mA, ce qui
signifie qu'il n'y a pas d'impulsion électrique. Lorsque vous êtes
prête à commencer, appuyez à plusieurs reprises sur le bouton +
du canal approprié pour augmenter le courant électrique.
Lorsque le courant électrique atteint un certain niveau, vous allez
commencer à sentir des secousses dans vos muscles pelviens.
Ce phénomène se produit lorsque le courant électrique commence
à faiblement stimuler vos muscles. Vous pouvez aussi ressentir un
picotement. Lorsque vous arrivez à ce stade, augmentez
lentement le courant électrique à un niveau qui fasse travailler vos
muscles tout en restant confortable.
Beaucoup de femmes estiment qu'elles commencent à sentir que
leurs muscles sont stimulés, lorsque Kegel8 est réglé aux environs
de 25 mA ; des réglages au-delà de 30 mA procurant aux muscles
un entraînement complet. Mais tout le monde est différent, et vous
devez choisir les paramètres qui vous conviennent le mieux. Plus
la sensation est forte, plus vos muscles pelviens travaillent. Mais
n'y allez pas trop fort. Si vous ressentez une gêne, appuyez sur le
bouton - du canal pour réduire la puissance.
Au fil de l'exercice, vous sentirez vos muscles s'étirer, se serrer,
Durant la partie détente de l'exercice,
puis se détendre à nouveau.
votre Kegel8 produira une quantité moindre de courant électrique.
Si vous utilisez Kegel8 comme décrit, 1 ou 2 fois par jour pendant
au moins 3 mois, vos muscles pelviens vont se renforcer. Cela
vous procurera plus de contrôle et vous serez en mesure
d'augmenter progressivement la puissance.
Maintenant, commençons ! Allez à Démarrez vos exercices
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Kegel8 , à la page 18.
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