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Poids
Catégorie
Ustensile
limite
Récipient
0.1~0.4
Couscous
pour micro-
kg
(Cc-1)
Température
des aliments
Ambiante
ondes
Ingrédients
Couscous
0.1kg
Eau
120ml
Beurre
1 cuillère à soupe 2 cuillère à soupe 3 cuillère à soupe
Mélange de légumes
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mélangez bien. Recouvrez d'un film étirable et percez quelques trous.
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Départ.
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pendant 15 à 20 minutes.
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sauce des légumes.
Mélange de légumes
15 petits oignons blancs pelés ou 2 tasses d'oignons émincés
Boîte de conserve de 430 g de pois chiches \ 2 grosses pommes de terre
cuites à l'eau et coupées en cubes \ 1 carotte coupée en morceaux \ 1/2
tasse de coriandre hachée \ 1/4 de tasse de persil haché \ 2 cuillères à
soupe d'ail émincé \ 1 cuillère à café de paprika \ 1/2 cuillère à café de sel
1/4 de cuillère à café de noix de muscade \ 1/2 cuillère à café de poivre noir
2 boîtes de conserve de sauce tomate \ 1 bouillon de volaille \ 1 tasse et
demie d'eau \ 2 cuillères à soupe de beurre
1. Faites revenir les oignons dans le beurre pendant 5 minutes jusqu'à ce
qu'ils soient caramélisés.
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minutes. Ajoutez ensuite l'ail, la coriandre, le persil, les pommes de terre
et le sel, puis mélangez.
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tomate et l'eau.
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légumes et laissez mijoter pendant 10 à 12 minutes.
15
Instructions
0.2kg
0.3kg
240ml
360ml
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0.4kg
480ml
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