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dé sactivé e. Si la montre dé tecte un entraî nement en cours, les donné es ne peuvent pas ê tre
synchronisé es avec l'application.
Indicateurs physiques pour les entraî nements
La montre fournit une panoplie d'indicateurs physiques pour les entraî nements. Vous pouvez vous
servir des scores d'é valuation comme ré fé rence pour vos entraî nements. Ces indicateurs sont
dé terminé s en fonction de votre profil et d'autres donné es telles que la fré quence cardiaque. Au fur
et à mesure que la montre comprend et analyse les donné es relatives à votre corps et à vos
entraî nements, la pré cision des scores d'é valuation s'amé liore progressivement.
VO2 max
La VO2 max indique le volume d'oxygè ne consommé par le corps pendant un entraî nement
d'intensité maximale, ce qui est un indicateur important de la capacité aé robie du corps. Une forte
VO2 max est l'un des indicateurs les plus importantes pour les athlè tes d'endurance et constitue la
condition pré alable à une capacité aé robie de haut niveau.
L'absorption maximale d'oxygè ne est un indicateur relativement personnel, dont les normes de
ré fé rence diffè rent selon le sexe et la tranche d'â ge. La montre é value votre capacité athlé tique en
fonction de votre profil, de votre fré quence cardiaque et de votre vitesse pendant vos
entraî nements. De plus, la VO2 max varie en fonction de votre capacité athlé tique. Cependant,
tout le monde a une valeur VO2 max, qui varie selon les conditions corporelles de chacun.
Comment l'obtenir ?
1、 Saisissez correctement les donné es de votre profil dans l'application.
2、 Courez en plein air pendant au moins 10 minutes en portant la montre, et assurez-vous que
votre fré quence cardiaque atteint 75 % de la fré quence cardiaque maximale.
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