Manuels Connexes pour Surpass 350
Sommaire des Matières pour Surpass 350
- Page 1 03/21 Vélo assis SURPASS 350 Recumbent bike SURPASS 350 SURPFITVEAS001R _65350 Guide d’utilisation - Instruction booklet...
- Page 2 AVERTISSEMENTS : Sécurité - Lisez et conservez avec précaution ce manuel de l’utilisateur. N’utilisez ce produit que de la manière indiquée. - Cet appareil doit être assemblé et utilisé par des adultes. - Votre appareil est conforme à la norme EN-957 classe H pour une utilisation à domicile, il ne doit pas être utilisé...
- Page 3 - Jusqu’à 8 niveaux de résistance magnétique, réglables manuellement. - Siège réglable à l’horizontale. Garantie : Le châssis est garanti 5 ans. Les pièces d’usures sont garanties 2 ans. La garantie s’applique en utilisation normale par un particulier à domicile. Activer la garantie de votre produit en ligne sur www.carefitness.com Recyclage :...
- Page 4 Important: Read these instructions before using the equipment! Safety - Read this user manual and keep it in a safe place. Use this product exclusively in the manner indicated. - This equipment must be assembled and used by adults. - The equipment complies with the EN-957 standard, classification H for use in the home. It must not be used in a sports center or any other public, associative or rented space.
- Page 5 - Up to 8 levels of magnetic resistance, manually adjustable. - Horizontal saddle adjustment. Guarantee: the chassis is guaranteed for 5 years. Moving parts are guaranteed for 2 years. The guarantee applies to normal use by a private individual in his home. Validate your product warranty on line www.carefitness.com Recycling : The «...
- Page 6 COMPUTER COVER PLATE SCREW M5*10 SEAT DOMED NUT M8 SENSOR LINE ARC WASHER D8XΦ20X1.5XR30 BOLT M5*25 WASHER ARC WASHER NUT 2 D8 X Φ20 X 1 X R25 UPPING POST COLLAR BALL TENSION CONTROL WIRE 1 NINE PARTS SCREW M8*16 NUT 1 HANDLE WIRE 1 WASHER...
- Page 7 BACK BRACKET AXLE Rear stabilizer MAGNETIC BOARD END CAP MAGNET WASHER D8 X Φ16 X 1.5 PLASTIC LATTICE SPRING WASHER D8 BOLT M6*30 SCREW M6*16 NUT M6 PLASTIC COVER TENSION SPRING CUSHION POST NYLON NUT M8 END CAP F38 SCREW BACK CUSHION SCREW FOAM GRIP...
- Page 8 Orienter les roulettes vers le bas.
- Page 13 VITESSE (SPEED): Affichage de la vitesse en Km/h. TEMPS (TIME): Affichage du temps en minutes et secondes jusqu’à 99:00. DISTANCE (DISTANCE): Affichage de la distance parcourue par intervalles de 10 mètres, jusqu’à 99.9 Km. CALORIE* (CAL) : Affichage de la dépense estimée de calories en Kcal. POULS (PULSE): Affichage du pouls en temps réel.
- Page 14 Fréquence cardiaque La fonction Pulsations Cardiaques est donnée par les capteurs cardiaques sur le gui- don. Pour obtenir la fonction Pulsations, il est impératif de positionner les 2 mains sur les capteurs de pulsations cardiaque du guidon. Il est aussi indispensable de brancher la prise prévue à...
- Page 15 Les étapes d’un entraînement progressif : 1) Une phase d’échauffement : Commencez chaque entraînement par un échauffement progressif (10-20 mn, plus au-delà de 50 ans) qui mettra en éveil vos muscles et élèvera doucement votre rythme cardiaque. Elevez doucement vos pulsations à 55% de votre FCM (Fréquence Car- diaque Maximale).
- Page 16 La Zone Anaérobie, 85%-FCM Cette zone est seulement prévue pour des athlètes confirmés et n’est jamais recom- mandé sans approbation ou surveillance médicale. Cette zone est uniquement destinée à des personnes très entraînées. Elle est utilisée pour un entraînement en intervalle (ou pour des courtes courses de sprint) pour aider à...
- Page 17 SPEED: Displays speed in kph. TIME: Displays the time in minutes and seconds up to 99:00. DISTANCE: Displays the distance covered at intervals of 10 metres, up to 99.9 km. CALORIE : Displays estimated calorie expenditure in Kcal. PULSE: Displays pulse rate in real time. ODOMETER : Press the button until the arrow points to ODO.
- Page 18 Heart rate The heart rate function is provided by the cardiac sensors on the handlebars. To obtain the Pulse function, it is important to position both hands over the pulse sen- sors on the handlebars. It is also essential to plug in the connector provided for this purpose under the computer (Hand Grip Pulse).
- Page 19 Make a diagram of the target zones The progressive training stages: 1) A warming up phase: Start each training session by warming up progressively (10-20 min, more if you are over 50) which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate. Gently increase your pulse to 55% of your MHR (Maximum Heart Rate).
- Page 20 without medical approval and supervision. This zone is designed only for very fit people. It is used for interval training (or for short sprints) to help you to improve or mea- sure your level of stamina. The time spent in this zone must be brief to avoid the risk of accident. 3) A cooling down phase: This entails a reduction of exertion (10 to 20 min).