SPORTSTECH KS400 Mode D'emploi
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Manuels Connexes pour SPORTSTECH KS400

Sommaire des Matières pour SPORTSTECH KS400

  • Page 1 KS400...
  • Page 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
  • Page 4 Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code Scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/ks400_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...

  • Page 5: Table Des Matières

    INHALTSVERZEICHNIS 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ............. 7 3. MONTAGEANLEITUNG ..................8 4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE ..................10 5. ENTSORGUNG ....................... 12...

  • Page 6: Wichtige Sicherheitshinweise

    BITTE DIESE BEDIENUNGSANLEITUNG AN EINEM SICHEREN PLATZ AUFBEWAHREN. Es ist wichtig, vor der Montage und Nutzung des KS400 das gesamte Handbuch zu lesen. Sichere und effiziente Nutzung kann nur erreicht werden, wenn das KS400 ordnungsgemäß montiert, gewartet und verwendet wird. Es liegt in Ihrer Verantwor- tung zu gewährleisten, dass alle Benutzer des KS400 über alle Vorsichtsmaßnahmen...

  • Page 7: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste

    2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 8: Montageanleitung

    3. MONTAGEANLEITUNG Befolgen Sie diese Anweisungen bitte sorgfältig und in circa 10 Minuten ist Ihre Klimmzugstange fertig und bereit zur Montage. Vor der Installation prüfen Sie bitte aus welchem Material Ihr gewünschter Montageort besteht und ob er tragfähig ist. Eine Deckenmontage darf nur dort erfolgen, wo in der Decke entweder tragende Balken verlaufen, oder wenn Ihre Decke aus Gasbeton oder Kalkstein besteht.
  • Page 9 Montage an der Decke: Die Klimmzugstange wird an der Wand an den dafür vorgesehenen Halterungen angebracht. Achtung! Ein fehlerhaft eingeschlagener Schwerlastanker kann nur unter hohem Aufwand herausgezogen werden. Schritt 1 Für eine Bohrung der beiden Hauptrahmen werden nun zunächst zwei Markierungen an der Wand unter Zuhilfenahme der Wasserwaage angezeichnet.

  • Page 10: Übungsvorschläge

    4. ÜBUNGSVORSCHLÄGE Neben dem typischen Klimmzug sind u.a. folgende Übungen mit der Klimmzugstange von Sportstech möglich. Dehnübungen Dehnen Sie Ihren Körper ausreichend vor und nach den Übungen, um Krämpfe oder Verletzun- gen vorzubeugen. 1. Knie- und Hüftdehnung Halten Sie die Klimmzugstange mit Ihren Händen in entgegen-...
  • Page 11 3. Oberkörperdehnung Halten Sie sich an der Klimm- zugstange fest, beugen Sie langsam die Knie und halten Sie Ihren Kopf nach vorne geneigt. Heben Sie Ihre Füße vom Bo- den und bleiben Sie einige Zeit in dieser Position. 4. Bauchtraining Halten Sie sich an der Klimm- zugstange fest, die Arme sind fast komplett gestreckt.

  • Page 12: Entsorgung

    5. ENTSORGUNG Recyclingkreislauf Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde.
  • Page 13 Dear customer, We are pleased you chose a device from the SPORTSTECH product range. SPORTSTECH sports equip- ment offers you high quality and new technology. In order to fully use the potential of your device and be able to enjoy it for many years, please read this manual carefully before starting up and beginning of training, and use the device according to the instruc- tions.
  • Page 14 1. Scan the QR code 2. Watch videos 3. Start fast and safely safely Link to the videos: https://service.innovamaxx.de/ks400_video We are also on social media! Get the latest product information, training content and much more on our: Instagram-page Facebook-page https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 15 TABLE OF CONTENTS 1. IMPORTANT SAFETY INFORMATION ................. 16 2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST ..............17 3. ASSEMBLY INSTRUCTIONS ..................18 4. EXERCISE SUGGESTIONS ..................20 5. DISPOSAL ......................22...

  • Page 16: Important Safety Information

    6. Ensure that your equipment is firmly fixed and securely attached to the ceiling with the heavy-duty anchors provided before using it. 7. The safety level of the KS400 can only be maintained if it is regularly examined for damage and/or wear and tear.

  • Page 17: Exploded Drawing/Spare Parts List

    2. EXPLODED DRAWING/SPARE PARTS LIST At the following link At the following link you will find the exploded drawing you will find the exploded drawing and the spare parts list: and the spare parts list: https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 18: Assembly Instructions

    3. ASSEMBLY INSTRUCTIONS Please follow these instructions carefully, and in about 10 minutes, your pull bar is assembled and ready for assembly. Prior to installation, please check of which material your desired installation location is made and whether it is resilient. Ceiling mounting must only be carried out where either load-bearing beams are in the ceiling, or if your ceiling is made of gas concrete or limestone.
  • Page 19 Mounting on the ceiling The pull bar is attached to the wall at the brackets provided for this purpose. Attention! An incorrectly loaded heavy load anchor can only be ext- racted with great effort. Step 1 For a drilling of the two main frames, two markings on the wall are now marked with the help of the water scale.

  • Page 20: Exercise Suggestions

    4. EXERCISE SUGGESTIONS Apart from the typical pull-up, with this pull-up bar by Sportstech you can also do the following types of exercises. Stretching exercises Stretch your body sufficiently before and after the exercises to prevent cramps or injuries. 1. Knee and Hip Stretching...
  • Page 21 3. Upper Body Stretching Hold the pull-up bar firmly with your hands, bend your knees slowly, and keep your head til- ted forward. Lift your feet off the floor and stay in this position for some time. 4. Abdominal workout Hold on to the pull-up bar, the arms are almost completely stretched.

  • Page 22: Disposal

    5. DISPOSAL Recycling loop Packaging material can be conveyed back to the raw material cycle. Dispose of packaging material in accordance with legal provisions. Information can be retrieved from the return or collections systems of your community.
  • Page 23 Estimado cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de SPORTSTECH ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
  • Page 24 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/ks400_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 25 CONTENIDO 1. INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE ............26 2. DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS ............27 3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE ................28 4. SUGERENCIAS DE EJERCICIOS ................30 5. DESECHO ......................32...

  • Page 26: Información De Seguridad Importante

    Es importante leer la totalidad de este manual antes de ensamblar y usar la KS400. Solo se podrá conseguir un uso efectivo y seguro si la KS400 se ensambla, se man- tiene y se usa adecuadamente. Es su responsabilidad asegurarse de que todos los usuarios de la KS400 estén informados sobre todas las advertencias y precauciones.

  • Page 27: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos

    2. DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 28: Instrucciones De Ensamblaje

    3. INSTRUCCIONES DE ENSAMBLAJE Siga estas instrucciones cuidadosamente y en unos 10 minutos, la barra de do- minadas está montado y listo para su instalación. Antes de la instalación, por favor revise de qué material está hecho su lugar deseado de instalación y si es resistente. El montaje en el techo solo debe realizarse si el techo tiene vigas de carga, o si su techo está...
  • Page 29 La instalación en el techo The pull bar is attached to the wall at the brackets provided for this purpose. ¡Precaución! anclajes de servicio incorrectamente plegado-pesados sólo puedan retirarse a un gran costo. Para un diámetro interior del bastidor principal ahora dos primeras marcas pueden Paso 1 marcar en la pared con la ayuda de un nivel de burbuja.

  • Page 30: Sugerencias De Ejercicios

    4. SUGERENCIAS DE EJERCICIOS Además de los ejercicios típicos, con esta barra para dominadas de Sportstech también puede hacer los siguientes tipos de ejercicios. Ejercicios de estiramiento Estire su cuerpo suficientemente antes y después de ejercitarse para prevenir calambres o lesiones.
  • Page 31 Estiramiento de la parte superior del cuerpo Sostenga la barra firmemente con sus manos, doble sus ro- dillas lentamente y mantenga su cabeza inclinada hacia adelante. Levante sus pies desde el suelo y permanezca en esta posición durante algún tiempo. 4.

  • Page 32: Desecho

    5. DESECHO Reciclaje loop El material de empaque puede trasladarse de nuevo al ciclo de materias primas. Deshágase del material de empaque de acuerdo a las normativas legales. Puede encontrar información en los sistemas de recolección de su comunidad.
  • Page 33 FRANÇAIS Cher client, Nous sommes ravis que vous ayez choisi un appareil de la gamme de produits SPORTSTECH. Les équi- pements sportifs SPORTSTECH vous offrent une qualité élevée et une technologie innovante. Afin d'utiliser pleinement le potentiel de votre appareil et de pouvoir l'apprécier pendant de nombreuses années, lisez attentivement ce manuel avant l'utilisation et le début de votre entraînement et utilisez l'ap-...
  • Page 34 3. Démarrez rapidement et en toute sécurité Lien vers les vidéos: https://service.innovamaxx.de/ks400_video Vous pouvez aussi nous trouver sur les réseaux sociaux! Retrouve les dernières informations sur les produits, le contenu des entraînements et bien plus encore sur notre: la page Instagram la page Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 35 TABLE DES MATIÈRES 1. INSTRUCTIONS IMPORTANTES DE SÉCURITÉ ............36 2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE ........... 37 3. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE ................38 4. SUGGESTIONS D‘EXERCICE ..................40 5. MISE AU REBUT ..................... 42...

  • Page 36: Instructions Importantes De Sécurité

    6. Assurez-vous que votre équipement est fermement et solidement fixé au plafond avec les ancrages lourds fournis avant de l‘utiliser. 7. El nivel de seguridad de la KS400 solo puede mantenerse si se examina de manera regular en busca de daños o de desgaste.

  • Page 37: Dessin Éclaté/Liste Des Pièces De Rechange

    2. DESSIN ÉCLATÉ/LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE A l‘adresse suivante A l‘adresse suivante vous trouverez le dessin éclaté vous trouverez le dessin éclaté et la liste des pièces de rechange : et la liste des pièces de rechange : https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 38: Instructions D'assemblage

    3. INSTRUCTIONS D‘ASSEMBLAGE Suivez attentivement ces instructions et en 10 minutes, la barre de chin-up est as- semblé et prêt à être installé. Avant l‘installation, veuillez vérifiez de quel matériel, l‘installation de votre lieu désirée a été faite et si elle est résiliente. Le montage au plafond ne doit être effectué...
  • Page 39 Installation au plafond: La barre de tirage vers le haut est fixé à la paroi au niveau des supports appropriés. Attention! Repliée de manière incorrecte lourdes ancres de service peuvent être retirés qu‘à grands frais. Pour un alésage du châssis principal maintenant deux premières marques marquées Étape 1 sur le mur à...

  • Page 40: Suggestions D'exercice

    4. SUGGESTIONS D‘EXERCICE Mise à part la traction typique, avec cette barre de traction de Sport- stech, vous pouvez également effectuer les exercices suivants. Exercices d‘étirement Étirez votre corps suffisamment avant et après les exercices pour éviter les crampes ou les blessures.
  • Page 41 Étirement de la partie supérieure du corps Tenez fermement la barre de traction avec vos mains, pliez vos genoux lentement et main- tenez votre tête inclinée vers l‘avant. Soulevez les pieds du sol et restez dans cette position pendant un certain temps. 4.

  • Page 42: Mise Au Rebut

    5. MISE AU REBUT Chaîne du recyclage Les matériaux d‘emballage peuvent être transportés vers le cycle des matières premières. La disposition des matériaux d‘emballage, conformément aux dispositions légales. Les informations peuvent être récupérées à partir des systèmes de retour ou de collections.
  • Page 43 ITALIANO Gentile cliente Siamo lieti che abbiate scelto un dispositivo della gamma SPORTSTECH. L‘attrezzatura sportiva SPORT- STECH ti offre alta qualità e tecnologia innovativa. Per sfruttare a pieno il potenziale del dispositivo e poterlo utilizzare per molti anni, raccomandiamo di leggere attentamente questo manuale prima di iniziare l’allenamento e di utilizzare il dispositivo seguen-...
  • Page 44 2. Guarda il video 3. Inizia ad allenarti veloce e sicuro Link per il Video: https://service.innovamaxx.de/ks400_video Ci siamo anche sui social! Scopri le ultime novità sui prodotti, contenuti per l'allenamento e molto altro ancora sul nostro: pagina Instagram pagina Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 45 INDICE 1. INFORMAZIONI IMPORTANTI SULLA SICUREZZA ............46 2. DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO ............ 47 3. ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO ................48 4. SUGGERIMENTI DI ESERCIZI ................50 5. SMALTIMENTO ...................... 52...

  • Page 46: Informazioni Importanti Sulla Sicurezza

    PER ULTERIORE RIFERIMENTO. È importante leggere l‘intero manuale prima di assemblare e utilizzare la KS400. Un uso sicuro ed efficiente può essere raggiunto solo se la KS400 è assemblata, man- tenuta e utilizzata correttamente. È responsabilità dell’utente di assicurare che tutti gli utenti della KS400 siano informati di tutte le avvertenze e le precauzioni.

  • Page 47: Disegno Esploso/Lista Dei Pezzi Di Ricambio

    2. DISEGNO ESPLOSO/LISTA DEI PEZZI DI RICAMBIO Al seguente link Al seguente link troverete il disegno esploso troverete il disegno esploso e la lista dei pezzi di ricambio: e la lista dei pezzi di ricambio: https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 48: Istruzioni Di Assemblaggio

    3. ISTRUZIONI DI ASSEMBLAGGIO Seguire attentamente e in circa 10 minuti queste istruzioni, il mento-up bar è assem- blato e pronto per l‘installazione. Prima dell‘installazione, verificare il materiale di costruzione e la resistenza del luogo di istallazione desiderato. Il montaggio al soffitto deve essere eseguito solamente quando vi sono travi portanti nel soffitto o se il soffitto è...
  • Page 49 Montaggio su soffitto: La barra di pull-up è attaccato al muro in appositi supporti. Attenzione! ancoranti non correttamente ripiegata pesanti possono essere ritirati solo a grandi spese. Per un foro del telaio principale ora primi due segni marcati sulla parete con l‘ausilio Fase 1 di una livella.

  • Page 50: Suggerimenti Di Esercizi

    4. SUGGERIMENTI DI ESERCIZI Oltre alle classiche trazioni, con questa barra per trazioni realizzata da Sportstech è possibile fare anche i seguenti esercizi. Esercizi di stretching Allunga il tuo corpo prima e dopo gli esercizi per prevenire i crampi o le lesioni.
  • Page 51 Esercizi di stretching per la parte superiore del corpo Afferra la barra per trazioni con le mani, piega le ginocchia len- tamente e tieni la testa inclinata in avanti. Solleva i piedi da terra e rimani in questa posizione per un po‘...

  • Page 52: Smaltimento

    5. SMALTIMENTO Riciclaggio dei rifiuti Il materiale di imballaggio può essere trasportato di nuovo al ciclo delle materie prime. Smaltire il materiale di imballaggio in conformità alle disposizioni di legge. Le informazioni possono essere recuperate dai sistemi di ritorno o di raccolta della vostra comunità.
  • Page 53 GEBRUIKSAANWIJZING NEDERLANDS Geachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën. Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege- ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben.
  • Page 54 1. Scan de QR-code 2. Bekijk video‘s 3. Begin snel en veilig Link naar de video's: https://service.innovamaxx.de/ks400_video We zijn ook actief op social media! Raadpleeg voor de meest recente productinformatie, trainingen en nog veel meer, onze: Instagram-pagina Facebook-pagina https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
  • Page 55 INHOUD 1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES ..............56 2. EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST ..............57 3. MONTAGE-INSTRUCTIES ..................58 4. TRAININGSVOORSTELLEN ..................60 5. VERWIJDERING ...................... 62...

  • Page 56: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    Veilig en efficiënt gebruik kan alleen worden bereikt als de KS400 correct wordt geïnstalleerd, onderhouden en gebruikt. Het is jouw verantwoordelijkheid om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van de KS400 op de hoogte zijn van alle voor- zorgsmaatregelen en waarschuwingen.

  • Page 57: Explosietekening/Onderdelenlijst

    2. EXPLOSIETEKENING/ONDERDELENLIJST Onder de volgende link Onder de volgende link vind je de explosietekening vind je de explosietekening en de reserveonderdelenlijst: en de reserveonderdelenlijst: https://service.innovamaxx.de/ks400_spareparts...

  • Page 58: Montage-Instructies

    3. MONTAGE-INSTRUCTIES Volg deze instructies zorgvuldig op en na ongeveer 10 minuten is uw pull-up bar klaar en klaar voor installatie. Controleer voor installatie uit welk materiaal de gewenste instal- latielocatie bestaat en of deze stabiel is. Een plafondmontage mag alleen worden uitgevoerd als er draagbalken in het plafond zitten of als het plafond uit cellenbeton of kalksteen bestaat.
  • Page 59 Montage aan het plafond: De optrekstang wordt met de meegeleverde beugels aan de muur bevestigd. Let op! Een verkeerd ingestoken zwaar anker kan alleen met veel mo- eite terug uit de muur worden getrokken. Stap 1 Voor de boorgaten van de twee hoofdframes worden eerst twee markeringen op de muur gemarkeerd met behulp van een waterpas.

  • Page 60: Trainingsvoorstellen

    4. TRAININGSVOORSTELLEN Naast de typische optrekoefeningen zijn de volgende oefeningen ook mogelijk met de optrekstang van Sportstech. Rekoefeningen Strek je lichaam voldoende uit voor en na de oefeningen om krampen of letsel te voorkomen. 1. Uitrekken van knieën en heupen...
  • Page 61 3. Uitrekken van het bovenlichaam Houd je stevig vast aan de optrekstang, buig langzaam je knieën en kantel je hoofd naar voren. Til je voeten van de grond en blijf een tijdje in die positie. 4. Buiktraining Houd de optrekstang vast, de armen zijn bijna volledig ge- strekt.

  • Page 62: Verwijdering

    5. VERWIJDERING Recyclingcyclus Verpakkingsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop. Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften. Informatie kan worden verkregen uit de retournerings- en ophaalsystemen van je gemeente.
  • Page 64 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 www.sportstech.de...

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