HoMedics Health Station Plus Mode D'emploi page 35

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COME FUNZIONA LA BILANCIA "HEALTH STATION PLUS"?
La bilancia "Health Station Plus" di HoMedics utilizza la tecnologia BIA (Analisi di Impedenza Bioelettrica) che
trasmette un piccolissimo impulso elettrico attraverso il corpo per determinare la percentuale di grasso dal tessuto
magro.Tale impulso elettrico è impercettibile e assolutamente sicuro. Il contatto con il corpo avviene attraverso delle
piastre in acciaio inossidabile situate sulla pedana della bilancia (o un rivestimento di ossido di indio e stagno [ITO]
quasi invisibile sulla superficie in vetro*).
Questo metodo calcola simultaneamente peso corporeo, grasso corporeo, acqua corporea totale, indice di massa
corporea (BMI), tasso metabolico basale (BMR) e massa muscolare, fornendo una misura più accurata dello stato di
salute e forma fisica complessivi.
Questa bilancia visualizza anche peso corporeo, grasso corporeo e acqua corporea totale di bambini e giovani di età
compresa tra i 6 e i 17 anni. Per questa fascia di età non vengono visualizzati massa muscolare, BMI e BMR.
Questa bilancia memorizza i dati personali di 12 utenti. Oltre a essere una bilancia analizzatrice, può essere usata
come una bilancia tradizionale.
GRASSO CORPOREO: COSA SIGNIFICA?
Il corpo umano è costituito, tra le altre cose, da una percentuale di grasso, indispensabile per le funzioni e la salute
del corpo stesso. Il grasso corporeo, infatti, protegge articolazioni e organi vitali, aiuta a regolare la temperatura del
corpo, immagazzina vitamine e funge da riserva energetica per il corpo quando il cibo scarseggia.Tuttavia, l'eccesso o
l'insufficienza di grasso corporeo possono pregiudicare la salute. È difficile calcolare la quantità di grasso corporeo
guardandosi semplicemente allo specchio.
Ecco perché è importante misurare e monitorare la percentuale del proprio grasso corporeo. Essa fornisce una
misura più accurata della propria forma fisica rispetto al solo peso corporeo. La perdita di peso potrebbe significare
perdita di massa muscolare anziché di grasso ed è possibile avere un'elevata percentuale di grasso anche quando una
bilancia indica 'normopeso'.
ACQUA CORPOREA: PERCHÉ MISURARLA?
L'acqua corporea è l'elemento più importante del peso corporeo. Costituisce più della metà del peso corporeo
totale e quasi due terzi della massa corporea magra (essenzialmente tessuto muscolare).
L'acqua svolge diversi ruoli importanti nel corpo:
Tutte le cellule presenti nel corpo, si tratti di cellule cutanee, ghiandolari, muscolari, cerebrali o di altro tipo,
funzionano correttamente solo se dispongono di acqua in sufficiente quantità. L'acqua gioca anche un ruolo vitale
nella regolazione della temperatura corporea, soprattutto attraverso la sudorazione.
La misura del peso e del grasso potrebbe risultare 'normale' ma il livello di idratazione corporea insufficiente per uno
stato di salute sano.
TASSO METABOLICO BASALE (BMR): COSA SIGNIFICA?
Il tasso metabolico basale (BMR) è la quantità di energia (in calorie) che il corpo brucia quando è a riposo per
svolgere le normali funzioni corporee. Questo costante esercizio costituisce circa il 60-70% delle calorie che il
corpo utilizza e comprende battito cardiaco, respirazione e mantenimento della temperatura corporea. Il BMR è
influenzato da diversi fattori, tra cui età, peso corporeo, altezza, sesso, abitudini alimentari e motorie.
PERCHÉ È IMPORTANTE CONOSCERE LA PROPRIA MASSA MUSCOLARE?
Secondo l'American College of Sports Medicine (ACSM), la massa muscolare magra può diminuire di quasi il 50% tra i
20 e i 90 anni. Se non si fa nulla per supplire a questa perdita, si perde massa muscolare e aumenta il grasso corporeo.
È altresì importante conoscere la propria percentuale di massa muscolare durante la perdita di peso corporeo. Il
corpo, quando è a riposo, brucia circa 110 calorie addizionali per ogni chilogrammo di massa muscolare acquisito.
Alcuni vantaggi dell'aumento di massa muscolare includono:
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* Solo certi modelli.