HoMedics Health Station Plus Mode D'emploi page 27

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¿CÓMO FUNCIONA LA BÁSCULA HEALTH STATION PLUS?
La balanza HoMedics Health Station Plus utiliza tecnología BIA (Bio Impedance Analysis) que pasa un minúsculo
impulso eléctrico a través del cuerpo para distinguir entre grasa y tejido magro; el impulso eléctrico no se nota y es
completamente seguro. El contacto con el cuerpo se realiza a través de almohadillas inoxidables situadas en la
plataforma de balanza (o una capa de ITO casi invisible en la superficie del vidrio*).
Este método calcula simultáneamente su peso, grasa corporal, agua corporal total, BMI, tasa metabólica basal y masa
muscular, dándole una lectura más exacta de su salud y estado general.
Esta balanza también muestra el peso, grasa corporal y agua corporal total para niños y adultos jóvenes de edades
entre 6 y 17 años. La masa muscular, el BMI (índice de masa corporal) y la BMR (tasa metabólica basal) no se
muestran para esta gama de edades.
Esta balanza almacena los datos personales de hasta 12 usuarios. Además de ser una báscula de analizador, esta
báscula puede utilizarse como una báscula convencional.
GRASA CORPORAL - ¿QUÉ SIGNIFICA?
El cuerpo humano está formado, entre otras cosas, de un porcentaje de grasa. Este es esencial para un cuerpo sano
que funciona bien - amortigua y protege órganos vitales, ayuda a regular la temperatura corporal, almacena vitaminas
y ayuda a que el cuerpo se sustente a sí mismo cuando la comida escasea. Sin embargo, demasiado grasa corporal o
también demasiado poca grasa corporal pueden ser perjudiciales para la salud. Es difícil evaluar la cantidad de grasa
corporal que tenemos en nuestros cuerpos simplemente mirándonos en el espejo.
Esta es la razón de que sea importante medir y monitorizar el porcentaje de grasa corporal del cuerpo. Porcentaje
de grasa corporal da una mejor indicación del estado físico que solamente el peso – la composición de peso que ha
perdido puede significar que está perdiendo masa muscular en lugar de grasa - puede seguir teniendo un alto
porcentaje de grasa aunque una balanza indique 'peso normal'.
AGUA CORPORAL -¿POR QUÉ MEDIRLA?
El agua corporal es el componente más importante del peso corporal. Representa más de la mitad de su peso total y
casi dos tercios de su masa corporal magra (principalmente músculo).
El agua desempeña varios papeles importantes en el cuerpo:
Todas las células del cuerpo, tanto si están en la piel como en las glándulas, músculos, cerebro o cualquier otra parte,
sólo pueden funcionar correctamente si tienen suficiente agua. El agua también desempeña un papel esencial en la
regulación del equilibrio de la temperatura del cuerpo, especialmente a través de la transpiración.
La proporción entre las mediciones de su peso y su grasa puede parecer 'normal' pero quizás el nivel de hidratación
de su cuerpo sea insuficiente para una vida sana.
TASA METABÓLICA BASAL (BMR) - ¿QUÉ SIGNIFICA?
Su Tasa Metabólica Basal (BMR) es un cálculo aproximado de la energía (medida en calorías) gastada por el cuerpo en
reposo para mantener las funciones corporales normales. Este trabajo continuo gasta alrededor del 60-70% de las
calorías utilizadas por el cuerpo, que incluye el latido del corazón, la respiración y el mantenimiento de la
temperatura corporal. Su BMR es influenciado por varios factores, como la edad, el peso, la estatura, el género, la
dieta y los hábitos de ejercicio.
¿POR QUÉ NECESITO CONOCER MI MASA MUSCULAR?
Según el American College of Sports Medicine (ASCM), la masa muscular magra puede reducirse en casi el 50% entre
los 20 y los 90 años. Si no hace nada para recuperar esa pérdida, está perdiendo el músculo y aumentando la grasa.
También es importante conocer su % de masa muscular durante la reducción de peso. En reposo, el cuerpo quema
aproximadamente 110 calorías adicionales por cada kilo de músculo aumentado.
Algunas ventajas de aumentar la masa muscular incluyen:
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* Modelos selectos solamente.