Table des Matières
Publicité
3.5.3
Programmes basés sur la fréquence cardiaque
AVERTISSEMENT
⚠
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Quatre programmes basés sur la fréquence cardiaque sont disponibles. Vous avez la possibilité
de choisir une fréquence cardiaque ciblée préenregistrée (55 %, 75 % ou 90 % de votre fréquence
cardiaque maximale) ou de sélectionner TAG pour entrer manuellement une autre fréquence
cardiaque ciblée. La console détermine votre fréquence cardiaque maximale en fonction de l'âge
que vous avez saisi. Lors de l'utilisation de ces programmes, le port d'une ceinture pectorale est
recommandé.
1.
Appuyez sur la touche UP ou DOWN pour sélectionner le mode de fréquence cardiaque. Validez
à l'aide de la touche ENTER.
2.
Appuyez sur la touche UP ou DOWN pour entrer votre âge (par défaut 25, schéma 6). Validez à
l'aide de la touche ENTER.
3.
Appuyez sur UP ou DOWN pour sélectionner une fréquence cardiaque de 55 %, 75 %, 90 % ou
une fréquence cardiaque ciblée (TAG) (schéma 7).
4.
À une fréquence cardiaque de 55 %, la valeur correspond à 107 bpm, à 75 % 146 bpm et à 90 %
175 bpm. Pour définir une valeur ciblée, sélectionnez TAG.
REMARQUE
L
La valeur indiquée par défaut est de 100 bpm. Vous pouvez la modifier à l'aide des touches UP
et DOWN (30-230 bpm).
5.
Appuyez sur UP ou DOWN pour régler le temps (schéma 9).
6.
Appuyez sur la touche START/STOP pour démarrer l'entraînement.
Dès que la console reçoit un signal, la valeur réglée fait l'objet d'un compte à rebours jusque zéro. Un signal
retentit pendant 8 secondes.
7.
Appuyez sur une touche quelconque pour arrêter le signal.
REMARQUE
L
Si votre fréquence cardiaque est inférieure à la valeur réglée, le système augmente la résistance
d'un niveau toutes les 30 secondes (jusqu'au niveau 16). Si votre fréquence cardiaque est
supérieure à la valeur réglée, le système réduit la résistance d'un niveau toutes les 15 secondes
(jusqu'au niveau 16). Un signal sonore retentit alors toutes les 2 secondes. Si votre fréquence
cardiaque est toujours supérieure lorsque le niveau de résistance le plus bas est atteint (1), la
console arrête automatiquement l'entraînement pour votre sécurité.
8.
Appuyez sur RESET pour retourner au menu principal.
22
RB40
Publicité
Table des Matières
Dépannage
