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Sommaire des Matières pour DAVID DOMINICUS VORTEX II PRO
- Page 1 VORTEX II PRO Manuel de montage ETd’utilisation. David Douillet Fitness...
- Page 3 Directives importantes à conserver. 1. L’utilisation de ce produit est destinée à un usage pour le particulier et surtout pas à un usage en salle de sport, association… 2. Ce produit ne peut être utilisé que par des personnes pesant moins de 100 Kg. 3.
- Page 4 Suivez exactement les étapes de la procédure de montage indiquées au dos ; vous devriez pouvoir mener à bien le montage par vous-même en 30 minutes. ** POUR LE MONTAGE, VOUS N'AUREZ BESOIN COMME OUTILS QUE D'UN TOURNEVIS ET D'UNE CLÉ ALLEN.
- Page 5 Instructions d’Assemblage. € AVANT LE MONTAGE, VEUILLEZ TOUJOURS VÉRIFIER QUE TOUTES LES PIÈCES NÉCESSAIRES SONT BIEN PRÉSENTES, ET QUE LEUR QUANTITÉ EST CORRECTE. ETAPE1 ETAPE2 ETAPE3 ETAPE4 David Douillet Fitness...
- Page 6 ETAPE5 ETAPE6 ETAGE8 ETAGE7 David Douillet Fitness...
- Page 7 Notice du compteur. BOUTON DE FONCTION MODE 1. PERMET D'AFFICHER LES DIVERSES FONCTIONS DE TEMPS, VITESSE, DISTANCE, CALORIES ET RYTHME CARDIAQUE AFFICHÉES SURL'ÉCRAN PRINCIPAL. 2. PERMET DE SÉLECTIONNER ET D'ACCÉDER AUX FONCTIONS DE TEMPS, DISTANCE, CALORIES ET RYTHME CARDIAQUE POUR POUVOIR LES PRÉRÉGLER. DÉFINIR PERMET DE PRÉDÉFINIR LA VALEUR CIBLE POUR LE TEMPS, LA DISTANCE, LES CALORIES ET LE RYTHME CARDIAQUE.
- Page 8 (CES DONNÉES SERVENT DE GUIDE APPROXIMATIF POUR ÉTABLIR LA COMPARAISON ENTRE LES DIFFÉRENTES SCÉANCES D'EXERCICE ET NE PEUVENT PAS ÊTRE UTILISÉES DANS LE CADRE D'UN TRAITEMENT MÉDICAL.) RYTHME AFFICHE LE CHIFFRE DU RYTHME CARDIAQUE COURANT APRÈS QUE VOUS AVEZ PLACÉ VOS DEUX MAINS SUR LES CAPTEURS DES POIGNÉES PENDANT QUELQUES SECONDES LA PLAGE DE MESURE DU CHIFFRE DU RYTHME CARDIAQUE VA DE 0 À...
- Page 9 ENTRÉE ET COMMENCEZ L'ENTRAÎNEMENT. LE NIVEAU PEUT ÊTRE CHANGÉ À TOUT MOMENT EN COURS D'ENTRAÎNEMENT. REMARQUE 1. Si aucun signal n'est envoyé au moniteur pendant quatre minites, l'affiche principal affiche Calendrier, Horloge et Température de la pièce automatiquement. Les données des fonctions et les profils d'entraînement ne seront pas conservés.
- Page 10 Liste des pieces detachées. Description Quantité Cadre principal Stabilisateur avant Stabilisateur arrière Poste de guidon Poste de selle Poste ajustable de selle Fixation pour roue volante Guidon Selle Compteur Roulette de déplacement du stabilisateur avant Pieds ventouses du stabilisateur arrière Câble supérieur du compteur Câble inférieur du compteur Câble inférieur de contrôle de tension...
- Page 11 Rondelle (pour roue libre) Boucle-C (pour roue à ceinture) Ecrou (pour roue à ceinture) Vis (pour câble inférieur de compteur) Rondelle (pour Support de capteur) Rondelle (pour roue volante) Ecrou (pour roue volante) Manchette (pour molette) Clef Allen Ecrou de verrouillage (pour selle) Rondelle (pour selle) Vis (pour couvercle de chaîne) Courroie...
- Page 12 Ex VUE ECLATÉE David Douillet Fitness...
- Page 13 AVANTAGE DE L’UTILISATION DU VELO Le vélo améliore aussi bien un travail d’endurance, de force qu’un travail cardio-vasculaire Les bienfaits de l’entraînement du Vélo La réduction de la masse corporelle La réduction de la masse graisseuse Renforcement du muscle cardiaque Baisse de la fréquence cardiaque au repos démontrant votre degré...
- Page 14 PROGRAMME DE FITNESS ET DE MUSCULATION PERSONNALISE En vue d’un travail musculaire et cardiovasculaire, il est recommandé d’avoir un avis médical!!! Important : tout travail musculaire doit suivre une progression à savoir : : environ 1/6 ème du temps de la séance avec des mouvements lents et Une partie d’échauffement rythme lent.
- Page 15 QUEL TYPE D’ENTRAÎNEMENT DOIS-JE CHOISIR EN FONCTION DE MES OBJECTIFS ET DE MES CAPACITES Il est important de bien choisir son programme car c’est lui qui va vous permettre d’optimiser vos séances pour un résultat probant et rapide tout en évitant de traumatiser votre organisme. C’est pourquoi nous vous demandons de répondre correctement à...
- Page 16 QUEL EST L’ENTRAINEMENT LE MIEUX ADAPTE ET COMMENT DOIS-JE FAIRE? Les programmes suivants ont pour but de vous aider dans votre entraînement, que ce soit sur le type, la durée ou de la fréquence d’entraînement, mais également de gérer votre fréquence cardiaque en fonction du but choisi et de vos capacités.
- Page 17 RECAPITULATIF DE LA FREQUENCE CARDIAQUE D’ENTRAINEMENT A NE PAS DEPASSER FREQUENCE CARDIAQUE FREQUENCES CARDIAQUE(par minute) Fréquence cardiaque en fonction de votre entraînement Fréquence cardiaque maximum (FC max) = 220 - votre âge Programme de remise en forme = 60% à 70% de FC max Programme de Fitness = 70% à...
- Page 18 NUMERO VERT SERVICE CONSOMMATEUR (GRATUIT) N°.0800.650.843 EN CAS DE QUESTION SUR L’APPAREIL, NOUS NOUS FERONS UN PLAISIR D’Y REPONDRE € DIFFICULTEES POUR LE MONTAGE € CONSEILS SPORTIFS. € DEMANDE DE PIECES DE RECHANGE Coordonnées fournisseurs : Double D 5, route de l’ouest 94388 Bonneuil-sur-Marne David Douillet Fitness...