Energetics XB 100p Manuel D'assemblage / Manuel D'utilisation page 16

Mode d'emploi
Vêtements d'entraînement adaptés
Assurez-vous que vous portez toujours des chaussures d'entraînement appropriées quand vous vous entraînez. Il est
recommandé de porter des vêtements appropriés qui vous permettent de bouger librement pendant l'exercice.
Niveau d'exercice
Veuillez consulter un médecin avant votre programme d'exercice. Arrêtez immédiatement l'exercice si vous ressentez
une douleur ou sensation d'oppression dans la poitrine, si vous êtes essouflé ou sentez que vous allez vous évanouir.
Veuillez contacter votre médecin avant de commencer à utiliser votre nouveau produit de fitness.
Ajustement du siège Vertical / Horizontal
Un réglage approprié du siège vous garantit un exercice plus efficace et plus confortable. Il permettra également de
réduire le risque de blessure lors de l'utilisation.
Vertical :
Réglez la hauteur du siège pour que votre genou
ne soit pas entièrement étiré et que votre talon
soit complètement placé sur la pédale, qui est à sa
position la plus basse. Attention : ne pas dépasser la
hauteur maximale clairement indiquée par le «STOP».
Descendez du vélo avant d'ajuster le siège. Assurez-vous que toutes les vis sont bien serrées après avoir effectué vos
réglages.
Position des pieds / Ajustement de la sangle
Veuillez utiliser les sangles des pédales pour un exercice
sécurisé.
1. Placez les pieds sur les pédales
2. Faites tourner les pédales jusqu'à en atteindre une
3. Serrez la sangle sur votre chaussure
4. Faites la même chose sur l'autre pied
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Horizontal (si disponible) :
Le cas échéant, ajustez le siège horizontalement afin
que vous puissiez atteindre le guidon confortable-
ment.