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ALIMENTS
L
-
ÉGUMES
RACINES
BOUILLIS
L
,
ÉGUMES
BOULLIS
L
,
ÉGUMES
SURGELÉS
G
RATIN DE TOMATES
LÉGUMES
P
OIVRONS FARCIS
G
RATIN DE LÉGUMES
SURGELÉ
L
ÉGUMES GRATINÉS
P
OUR LES ALIMENTS NON INDIQUÉS DANS LE TABLEAU
conseillé, procédez comme indiqué au paragraphe « Cuisson et réchauffage aux micro-ondes ».
RECETTES
QUANTITÉ
ACCESSOIRES
,
R
ÉCIPIENT
SPÉCIAL MICRO
(200
- 800
)
G
G
ONDES AVEC COU
VERCLE
R
ÉCIPIENT SPÉCIAL
POUR FOUR À MI
-
CRO
ONDES
4
PORTIONS
L
ÈCHEFRITE EN
VERRE
,
600
-1,2
G
KG
R
ÉCIPIENT SPÉ
CIAL POUR FOUR À
MICRO
4
PORTIONS
ou si leur poids est inférieur ou supérieur au poids
CONSEILS
C
OUPEZ EN MORCEAUX UNIFORMES
-
tez de 2 à 4 c. à soupe d'eau.
-
A
de 2 à 4 c. à soupe d'eau.
JOUTEZ
P
4
LACEZ
TOMATES EN TRANCHES
et 1 courgette coupée en tranches
fines (250 g) dans un plat beur-
ré. Assaisonnez de sel, de poivre et
-
d'herbes, et saupoudrez le dessus
de 250-300 ml de fromage râpé en
ajoutant quelques morceaux de
beurre.
C
4
OUPEZ
POIVRONS
tirez le centre et les graines.
Mélangez 400 g de bœuf haché,
½ oignon haché, 1 œuf,
2 c. à soupe de chapelure, 4 c.
à soupe de lait ou d'eau. Assai-
sonnez de sel, de poivre, de cur-
ry en poudre et de thym.
Fourrez les poivrons avec le mé-
lange et placez-les sur la lèche-
frite en verre. Saupoudrez de
chapelure en ajoutant quelques
morceaux de beurre sur le des-
sus. Versez de 2 à 3 c. à soupe
de jus de tomate ou d'eau sur la
lèchefrite en verre.
S'
IL EST ENTOURÉ D
'
, transférez-le dans
D
ALUMINIUM
un récipient approprié.
-
P
500
600
LACEZ
À
dans un plat beurré. Gar-
CUITS
-
ONDES
nissez de 200 à 250 ml de sauce
blanche et saupoudrez le des-
sus de fromage râpé mélangé à
de la chapelure.
, ajou-
(700 g)
en deux et re-
'
UNE FEUILLE
G DE LÉGUMES
41
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