Die Uhrzeiten - tagsüber
3.00-5.00 Uhr
Die Lunge startet durch: Menschen mit Herzschwäche werden oft
nachts zwischen 3.00 und 5.00 Uhr wach, weil sie schlecht Luft
bekommen. Das Wasser im Körper hat dann die Lungenflügel er-
reicht und die Lunge arbeitet auf Hochtouren. Der Körper reagiert
auf diese Höchstleistung. Als Untersystem der Lunge kommt der
Haut eine besondere Rolle bei der Temperatur-Sensorik zu: Vielen
Betroffenen wird kalt und die Kälte weckt sie. Organzeit nutzen:
die Lunge führt jetzt ihren Reinigungsprozess durch. Unterstützen
Sie sie dabei, indem Sie bei geöffnetem Fenster schlafen oder den
Raum vor dem Schlafengehen ordentlich durchlüften. Ein Tipp für
alle Frühaufsteher: Besonders wohltuend ist ein Spaziergang in den
frühen Morgenstunden (3-7 Uhr), damit tanken Sie viel Energie.
5.00-7.00 Uhr
Der Dickdarm kommt auf Touren: Viele gesunde Menschen haben
morgens zwischen 6.00 und 7.00 Uhr Stuhlgang. Diese Regelmäs-
sigkeit erlaubt auch Rückschlüsse auf den Zeitpunkt und die Art der
letzten Mahlzeit am Tag zuvor. Organzeit nutzen: der Körper schüt-
tet das Hormon Kortisol aus, das uns langsam weckt. Unterstützen
Sie die Entgiftungsarbeit des Darms, indem Sie ein Glas lauwarmes
Wasser und/oder Entschlackungs-Basen-Tee trinken.
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