Schwinn 470 Guide D'assemblage/Guide Du Propriétaire page 37

Remarque : Veiller à accorder suffisamment de temps pour que votre fréquence cardiaque atteigne la zone de fré-
quence désirée lors du réglage de l'objectif
5. Appuyez sur OK pour démarrer l'entraînement.
veillance de la fréquence cardiaque - Utilisateur. La console ajuste la séance d'entraînement pour garder la fréquence
cardiaque de l'utilisateur dans la zone souhaitée.
1. Sélectionnez HEART RATE CONTROL - USER (Surveillance de la fréquence cardiaque - Utilisateur) et appuyez sur
OK.
2. Utiliser les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) pour régler la zone de fréquence cardiaque de la séance, puis
appuyer sur OK. La console indique la zone de fréquence cardiaque (en pourcentage) à gauche, et la plage de fré-
quence cardiaque de l'Utilisateur à droite sur l'écran.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
uniquement.
3. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
ment, puis appuyez sur OK.
4. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
d'entraînement.
5. Appuyez sur OK pour démarrer l'entraînement.
Programme personnalisable
Le programme personnalisable permet de paramétrer le niveau de résistance de chaque intervalle et de sélectionner le
type d'objectif de votre entraînement (distance, durée ou calories). Un programme personnalisable est disponible pour
1. Asseyez-vous.
3. Appuyez sur le bouton Programs (programmes).
4. Appuyez sur les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner le programme personnalisable, puis ap-
puyez sur OK.
5. La console affiche Heart Rate Control (contrôle de la fréquence cardiaque). Pour effectuer la sélection, appuyez sur
OK.
Pour continuer dans le programme personnalisable, appuyez sur le bouton Gauche. La console affiche de nouveau le
programme personnalisable. Appuyez sur OK.
6. Pour modifier le programme personnalisable, appuyez sur le bouton Droite (
les boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour ajuster la résistance. Appuyez sur OK pour valider les valeurs affi-
chées.
ries), puis appuyez sur OK.
8. À l'aide des boutons Augmenter ( ) ou Diminuer ( ), ajustez la valeur d'entraînement.
9. Appuyez sur OK pour commencer l'entraînement. La valeur GOAL (objectif) compte à rebours à mesure que la valeur
du pourcentage effectuée augmente.
Augmenter ( ) ou Diminuer ( ) pour sélectionner un type d'objectif (distance, durée ou calo-
-
-
37