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Remarque : la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les Capteurs de
contact de fréquence cardiaque (CFC) ou le moniteur de fréquence cardiaque (MFC) afin que le programme fonctionne
correctement.
EXERCISING » (Cessez l'exercice) et le décompte de l'objectif commencera. Cessez de faire de l'exercice, mais conti-
cardiaque. Vous devez agripper les capteurs de fréquence cardiaque pendant toute la durée du test si vous n'utilisez pas
un Moniteur de fréquence cardiaque distant.
Cote de récupération = Votre fréquence cardiaque à 1:00 (au début du test) moins votre fréquence cardiaque à 0:00 (à la
Plus la cote de récupération est élevée, plus rapidement votre fréquence cardiaque retourne à un état de repos, ce qui
tendance vers une meilleure santé.
Conseil utile : Pour obtenir un résultat plus pertinent, essayez d'obtenir une fréquence cardiaque régulière pendant trois
minutes avant de démarrer le Programme de récupération. Il sera plus facile d'obtenir et d'atteindre un meilleur résultat
dans le programme manuel, où vous pouvez contrôler les niveaux de résistance.
Programmes d'entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque (HRC)
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque (HRC) vous permettent d'établir un objectif de fréquence car-
diaque pour votre entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM)
à partir des capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFC) de la machine ou à partir d'un moniteur de fréquence
cardiaque (HRM) et d'une sangle de poitrine et ajuste la séance d'entraînement pour maintenir votre fréquence cardiaque
dans la zone sélectionnée.
Remarque : la console doit être en mesure de lire l'information de la fréquence cardiaque envoyée par les capteurs
votre entraînement:
1. Sélectionnez le niveau d'entraînement de surveillance de la fréquence cardiaque : DÉBUTANT (« BEG ») ou
AVANCÉ (« ADV ») et appuyez sur OK.
2. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease ( ) (augmenter/diminuer) pour sélectionner le pourcentage de la
Consultez un médecin avant de faire un entraînement dans la zone de fréquence cardiaque se situant entre
80 et -90%.
3. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
ment, puis appuyez sur OK.
4. Appuyez sur les boutons Increase ( ) ou Decrease (
séance d'entraînement.
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