Table des Matières
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compresse du four et vérifier la tempéra-
ture. Si besoin d'un chauffage supplémen-
taire, secouer le produit et le chauffer à
nouveau pendant 1 à 2 minutes. Ensuite,
vérifier à nouveau la température et chauf-
fer encore si nécessaire jusqu'à ce que la
température souhaitée soit atteinte.
Placer la compresse sur la zone concernée
avec un linge fin en coton ou vos vêtements
comme couche intermédiaire.
Facultatif: fixer la compresse au SPINEFIT-
TER comme illustré et s'allonger dessus.
Ne pas utiliser la compresse en combinaison
avec le SPINEFITTER pour des exercices
effectués en position debout ou à genoux,
car l'instabilité de la compresse pourrait
entraîner une perte d'équilibre ou un
dépacement de l'accessoire.
Utilisation froide
Placer la compresse de graines dans un sac
en plastique approprié au réfrigérateur ou au
congélateur pendant au moins 2 heures.
Placer la compresse sur la zone concernée
avec un linge fin en coton ou vos vêtements
comme couche intermédiaire. N'appliquer
la compresse que le temps nécessaire, au
confort - max. 20 minutes. Avant d'appliquer
à nouveau la compresse, la zone traitée doit
rester à découvert pendant 20 minutes.
Avertissement
Risque de blessure! La chaleur peut être
inégalement répartie au début. Il est
important de bien agiter le coussin après
chaque cycle de chauffe pour répartir
uniformément la température dans la
compresse.
Risque de blessure! Ne jamais placer la
compresse de graines directement sur la
peau, utiliser systématiquement un linge
fin en coton ou vos vêtements comme
couche intermédiaire.
Application de chaud
Tensions, douleurs musculaires, myogélose,
maux de dos, tendopathies, raccourcisse-
ments musculaires et tendineux, lumbagos,
crampes menstruelles, myalgies, irritations
du tractus gastro-intestinal, hypertension
(tension artérielle élevée), nervosité et
agitation générales, rhumes.
Application de froid
Irritations locales (gonflement, ecchymoses),
blessures sportives, soulagement de la dou-
leur, polyarthrite traumatique et rhumatoïde,
hématomes (ecchymoses), entorses, brûlures,
piqûres d'insectes, maux de tête, migraines,
saignements de nez, fièvre, jambes fatiguées
et lourdes.
Contre indication à l'application de chaud
Inflammation aiguë, traumatisme aigu (acci-
dents, plaies ouvertes), inflammation aiguë
des articulations, œdème, infections fébriles,
dermatite, thrombose veineuse profonde,
maladie occlusive artérielle périphérique,
hypotension, maladie cardiaque, sensation
cutanée altérée (par exemple, diabétiques,
personnes insensibles à la chaleur / au froid ,
enfants de moins de 3 ans). En cas de doute,
consulter un médecin.
Contre indication à l'application de froid
Kälteunverträglichkeit und Kälteallergie,
Intolérance au froid et allergie au froid, syn-
drome de Raynaud, troubles circulatoires,
traumatisme aigu (accidents, plaies ouvertes),
maladie occlusive artérielle périphérique,
thrombose veineuse profonde, altération de
la sensation cutanée (par ex. Diabétiques,
individus) insensibles à la chaleur / au froid,
enfants de moins de 3 ans. En cas de doute,
consulter un médecin.
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