BH G6755 Instructions De Montage Et Utilisation page 30

FONCTION D'ALARME POUR
LA LUBRIFICATION.-
Cette machine
lubrification. Après avoir parcouru une
distance de 300 km, le moniteur
affichera le mot OIL et émettra un bip
toutes les 10 secondes. Cela signifie
que votre machine a besoin d'être
lubrifiée. Lubrifiez le tapis comme
indiqué dans la section précédente,
puis appuyez et maintenez le bouton
«STOP» pendant 3 secondes. Cela
effacera l'avertissement et réinitialisera
la distance jusqu'à
lubrification.
ATTENTION:
lubrifiant non fourni par BH ou
manque de lubrification entraîne
une perte de la garantie.
MODE D'EMPLOI.-
CONDITION PHYSIQUE.
Se trouver en excellente forme physique
équivaut à vivre pleinement. Dans les
grandes villes, le type de vie est
majoritairement
régime alimentaire est trop riche en
calories et en graisses. Les médecins
conseillent de
régulièrement pour mieux contrôler
notre poids, pour améliorer notre forme
physique et pour nous détendre.
LES BIENFAITS DE LA
PRATIQUE D'EXERCICE.-
Un exercice régulier en dessous d'un
certain niveau et d'une durée de 15/20
minutes devient un exercice aérobic.
L'exercice aérobic
l'oxygène. Normalement il s'agit d'un
exercice continu sans pauses. Car
outre, le sucre et la graisse, le corps a
besoin d'oxygène.
a un avis
la prochaine
L'utilisation
sédentaire. Notre
faire du sport
utilise surtout
La pratique régulière d'un exercice
améliore le pouvoir du corps pour fournir
de l'oxygène à tous les muscles tout en
de
améliorant la fonction pulmonaire, le
pouvoir de pompage du cœur et
favorise la circulation sanguine.
En somme, l'énergie développée avec
la pratique d'un exercice brûle les
kilocalories (connues sous le nom de
calories).
EXERCICE & CONTRÔLE DE
POIDS.-
Les aliments que nous consommons se
transforment entre autres éléments, en
énergie (calories) pour notre organisme.
Si nous consommons plus de calories
de
que celles que nous brûlons, cela se
traduit par une augmentation de poids
et vice versa, si on brûle plus de calories
que celles brûlées, cela se traduit par
une perte de poids. Au repos, notre
corps brûle environ 70 calories/heure
pour maintenir les fonctions vitales en
activité.
Le travail effectué par l'organisme est
reproduit par le rythme cardiaque
(pulsations), rythme que augmente au
fur et à mesure de l'intensité de
travail. Dans le cas de la machine à
marcher, l'effort qui doit être effectué
dépend du la vitesse. L'augmentation
de la
augmentation de l'intensité du travail
et donc uen augmentation di rythme
cardiaque. Aus cas où l'intensité de
trail se
constant, c'est à dire au même degrë
de vitesse
cardiaque
point dèterminé
invariable.
Le nombre maximum de pulstaions
qu'une
30
vitesse cas
maintient à
constant,
augmentera jusqu'à un
où
personne ne
entrîne une
un rythme
e rythme
il restera
doit jamais