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Après avoir validé votre choix à
l'aide de la touche SET, vous
accédez à la fenêtre "Limites
pouls?". Avant de modifier la limite
supérieure de la fréquence cardia-
que, sachez que "Maximum" cor-
respond à la valeur supérieure de
la fréquence cardiaque lorsque
vous êtes dans un état d'épuise-
ment total. Cette valeur a d'ores et
déjà été calculée sur la base des
données personnelles saisies par
vos soins. Ne dépassez pas cette
valeur ou demandez au préalable
à un médecin de déterminer la
limite supérieure de votre fréquen-
ce cardiaque lors d'un test à l'ef-
fort. Formule de calcul : 220 –
Alter= Valeur maximale
Réglage des limites de la fréquence cardiaque, de l'intensité d'entraînement et
du totalisateur des calories consommées
• Pour consulter la limite supérieure de la fréquence cardiaque, appuyez sur la tou-
che SET et acceptez ou corriger les valeurs
• Validez votre choix à l'aide de la touche SET puis dans la fenêtre "Minimum",
acceptez ou corrigez la valeur du pouls au repos puis validez à l'aide de la
touche SET
• Vous pouvez maintenant sélectionner l'intensité d'entraînement souhaitée
à l'aide de la touche MODE :
1 = Faible (entraînement léger pour débutants)
La fréquence cardiaque est comprise entre 60 et 70 % de la valeur maximale.
2 = moyenne (pour sportifs d'un niveau avancé)
La fréquence cardiaque est comprise entre 70 et 80% de la valeur maximale.
3 = Elevée (entraînement intensif pour sportifs aguerris)
La fréquence cardiaque est comprise entre 80 et 90% de la valeur maximale.
34
112
p
Lim
ouls?
BB 4000
minimal
BB 4000
maximal
BB 4000
Exercice
1
BB 4000
Total
cal.?
BB 4000
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