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4 S'entraîner avec miCoach Pacer
4.1 Mode miCoach
Le mode miCoach fournit un coaching vocal en temps réel pendant votre
entraînement. Des entraînements miCoach (faisant partie d'un programme
d'entraînement ou d'entraînements personnalisés) sont disponibles sur le site
Internet de miCoach et sont synchronisés sur votre miCoach Pacer à l'aide du
logiciel miCoach manager. Une fois que ces entraînements se trouvent sur
miCoach Pacer, mettez simplement l'appareil en mode miCoach et commencez
votre entraînement.
1 Sélectionnez le mode miCoach.
2 Les voyants clignotent en rouge pendant la détection du cardiofréquencemètre
et de l'accéléromètre. Les voyants passent au vert lorsqu'un capteur est détecté.
Si les capteurs ne sont pas détectés, appuyez sur le bouton central pour relancer
la recherche.
3 Appuyez sur le bouton « Sélection d'entraînement » pour trouver l'entraînement
désiré. Une description audio de chaque entraînement est fournie.
4 Appuyez sur le bouton « Début » pour commencer l'entraînement.
Vous entendrez les consignes de coaching suivantes : « commencez
l'entraînement » et le voyant d'alimentation clignotera. Commencez votre
entraînement et vos données seront automatiquement enregistrées.
5 Pendant l'entraînement, ajustez le volume en appuyant sur le bouton de
volume. Placez le commutateur de mode en position Libre pour couper le son
du Pacer si vous le désirez. Interrompez et reprenez votre entraînement en
appuyant sur le bouton « Début ».
6 Pendant l'entraînement, appuyez sur le bouton central pour obtenir les
statistiques sur l'entraînement (vous pouvez définir des statistiques
personnelles en configurant votre Pacer sur micoach.com/settings). Placez le
commutateur de mode en position d'arrêt pour sauvegarder vos données et
mettre fin à votre entraînement.
mode MICOACH
2
1
OFF FREE MICOACH
3
OFF FREE MICOACH
5
13
4
6
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