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Chapitre 2. Réglage et utilisation de votre moniteur
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Cette section fournit des informations sur le réglage et l'utilisation de votre moniteur.
Confort et accessibilité
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur parti de votre
ordinateur et pour éviter tout inconfort. Organisez votre espace de travail et les équipements
que vous utilisez en fonction de vos besoins et du type de travail que vous effectuez. Adoptez
également des habitudes de travail saines pour maximiser vos performances et votre confort lors
de l'utilisation de votre ordinateur. Pour de plus amples informations sur ces sujets, rendez-vous
sur le site Web Healthy Computing (Activité informatique saine) à l'adresse suivante :
http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Organisation de votre espace de travail
Utilisez une surface de travail avec une hauteur et un espace disponible appropriés pour vous
permettre de travailler confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de votre mode d'utilisation des matériels et des
équipements. Maintenez votre espace de travail propre et exempt des objets que vous utilisez
habituellement. Gardez les objets que vous utilisez le plus fréquemment, tels que la souris ou le
téléphone, à portée de main.
La disposition et la configuration des équipements jouent un rôle important dans votre position
de travail. Les sujets suivants décrivent comment optimiser la configuration des équipements
pour obtenir et conserver une bonne position de travail.
Positionnement de votre moniteur
Positionnez et ajustez le moniteur de votre ordinateur pour une visualisation confortable en
tenant compte des éléments suivants :
y
y
y
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Vous trouverez ci-dessous d'autres conseils pour une visualisation confortable de votre moniteur :
La distance de visualisation recommandée entre l'œil et l'écran du moniteur est de 1,5 fois
la diagonale de l'écran. Les solutions permettant de respecter cette distance requise dans des
bureaux exigus comprennent l'éloignement du bureau par rapport au mur ou à la cloison
pour faire de la place pour le moniteur, l'utilisation d'un écran plat ou compact permettant
de placer le moniteur dans le coin du bureau ou le positionnement du clavier dans un tiroir
réglable pour créer une surface de travail plus profonde.
Hauteur du moniteur : Positionnez le moniteur de sorte que votre tête et votre cou soient
dans une position confortable et neutre (verticale ou droite). Si votre moniteur ne dispose
pas de réglages en hauteur, vous devrez peut-être placer des livres ou d'autres objets lourds
sous la base du moniteur pour obtenir la hauteur souhaitée. En règle générale, il convient
de positionner le moniteur de sorte que le sommet de l'écran soit à la hauteur de vos yeux
ou légèrement en dessous lorsque vous êtes assis confortablement. Cependant, assurez-
vous d'optimiser la hauteur de votre moniteur de sorte que la ligne de mire entre vos yeux
et le centre du moniteur soit adaptée à vos préférences en matière de distance visuelle et de
confort de visualisation lorsque les muscles de vos yeux sont au repos.
Inclinaison : Ajustez l'inclinaison de votre moniteur pour optimiser l'apparence du contenu
de l'écran et pour l'adapter à votre position préférée de tête et de cou.
Emplacement général : Positionnez votre moniteur afin d'éviter les éblouissements ou les
reflets sur l'écran causés par l'éclairage de plafond ou les fenêtres situées à proximité.
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Chapitre 2.
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