การนอนหลั บ - MyKronoz ZeFit 4HR Mode D'emploi

7.
การนอนหลั บ
ZeFit ติ ด ต�มจำ � นวนชั ่ ว โมงที ่ ค ุ ณ นอนหลั บ และคุ ณ ภ�พก�รนอนหลั บ ของคุ ณ (หลั บ ตื ้ น หลั บ ลึ ก จำ � นวนครั ้ ง ที ่ ต ื ่ น ขึ ้ น ม�)
4HR
I
โหมดเริ ่ ม ต้ น /ออกจากการนอนหลั บ
จ�กอุ ป กรณ์ ข องคุ ณ ให้ เ ข้ � ไปที ่ เ มนู แ อป และแตะที ่ ไ อคอนก�รนอนหลั บ ห�กต้ อ งก�รเปิ ด ใช้ ง �นโหมดก�รนอนหลั บ จ�กหน้ � จอก�รนอนหลั บ
ให ้ ก ดค ้ � งท ี ่ ห น ้ � จอจนกว ่ � ZeFit
ก ิ จ กรรม ให ้ ท ำ � ต�มข ั ้ น ตอนเด ิ ม
I ตั ้ ง ค่ า การนอนหลั บ ล่ ว งหน้ า
เป ิ ด แอป ZeFit > ไปท ี ่ ก�รต ั ้ ง ค ่ � > ก�รต ั ้ ง ค ่ � ข ั ้ น ส ู ง > คล ิ ก บน
4
ด้ ว ยค่ � เริ ่ ม ต้ น ZeFit
i
188
4 จะส ั ่ น เบ�ๆ และม ี ไ อคอนก�รนอนหล ั บ ปร�กฏข ึ ้ น ห�กต ้ อ งก�รออกจ�กโหมดก�รนอนหล ั บ และกล ั บ ส ู ่ โ หมด
จะติ ด ต�มก�รนอนหลั บ ของคุ ณ ตั ้ ง แต่ เ วล� 23:00 น. จนถึ ง 07:00 น
4HR
ห�กคุ ณ ลื ม ที ่ จ ะเปิ ด ใช้ ง �นโหมดก�รนอน คุ ณ ส�ม�รถเพิ ่ ม บั น ทึ ก ข้ อ มู ล ก�รนอนหลั บ ด้ ว ยตนเองลงในแอป
แอป App แตะที ่ แ ถบก�รนอนหลั บ สี ม ่ ว งด้ � นล่ � ง คลิ ก ที ่ "..." ที ่ ด ้ � นบน > เพิ ่ ม ก�รนอนหลั บ
ZeFit
4
ต ั ้ ง ค ่ � ก�รนอนหล ั บ ล ่ ว งหน ้ � เพ ื ่ อ ป ้ อ นเวล�เข ้ � นอนและเวล�ต ื ่ น ท ี ่ ค ุ ณ ต ้ อ งก�ร
เปิ ด
ZeFit
4