Table des Matières
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Chapitre 2. Réglage et utilisation du moniteur
Confort et accessibilité
Organisation de l'espace de travail
Positionner votre moniteur
Cette section contient des informations relatives au réglage et à l'utilisation du moniteur.
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur parti de votre
ordinateur personnel et éviter toute sensation d'inconfort. Organisez votre bureau et votre
matériel afin de l'adapter à vos besoins individuels et au type de travail que vous effectuez. En
outre, des habitudes saines permettent d'optimiser les performances et d'obtenir un meilleur
confort lors de utilisation de l'ordinateur Pour plus de détails sur ces sujets, accédez au site
Web Healthy Computing à l'adresse http://
Placez le moniteur sur une surface de travail à une hauteur appropriée et avec suffisamment
d'espace pour vous permettre de travailler confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de l'utilisation que vous faites de votre matériel.
Maintenez votre espace de travail propre, laissez suffisamment d'espace pour les objets que
vous avez l'habitude d'utiliser, et placez à proximité les objets que vous utilisez le plus
fréquemment, la souris ou le téléphone, par exemple.
La disposition et l'installation du matériel sont déterminantes dans la position de travail que
vous adoptez. Les rubriques ci-après vous indiquent comment optimiser l'installation du
matériel afin d'obtenir la meilleure position de travail possible.
Positionnez et réglez le moniteur de votre ordinateur pour une meilleure vision en tenant
compte des élément suivants :
•
Distance de vue de l'écran: Les distances optimales pour les moniteurs se situent entre
510 mm et 760 mm (20 pouces à 30 pouces) et peuvent varier en fonction de l'éclairage
ambiant et de l'heure. Pour modifier cette distance, repositionnez votre moniteur, changez
votre position de travail ou déplacez votre siège. Utilisez la distance qui vous paraît la plus
confortable.
•
Hauteur du moniteur: Placez le moniteur de sorte que votre tête et votre cou soient dans
une position confortable et souple (verticale ou droite). Si votre moniteur ne comporte pas
de réglage en hauteur, vous devrez peut-être placer des manuels sous sa base afin de
l'ajuster à la hauteur requise. En règle générale, le moniteur doit être positionné de sorte
que le haut de l'écran soit à la hauteur ou légèrement en dessous de la hauteur des yeux
lorsque vous êtes confortablement assis. Néanmoins, pour assurer une hauteur optimale de
votre moniteur, vérifiez que la distance entre vos yeux et le centre du moniteurcorrespond
à celle que vous souhaitez et que vous n'effectuez aucun effort au niveau des muscles
oculaires lorsque vous regardez l'écran.
Inclinaison: Réglez l'inclinaison de votre moniteur afin d'optimiser l'affichage des
•
données de l'écran et de l'adapter à votre position (tête et cou) préférée.
Emplacement général: Positionnez votre moniteur afin d'éviter les reflets à l'écran d'un
•
éclairage en hauteur ou des fenêtres voisines.
Voici quelques conseils supplémentaires pour regarder l'écran de façon confortable :
•
Utilisez un éclairage adéquat pour le type de travail que vous effectuez.
www.lenovo.com/healthycomputing/
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