Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC Mode D'emploi
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Christopeit Sport Manuels
  4. Tapis roulant
  5. RUNNER PRO MAGNETIC
  6. Mode d'emploi

Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC Mode D'emploi

Masquer les pouces Voir aussi pour RUNNER PRO MAGNETIC:
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 19

Liens rapides

Télécharger ce manuel
RUNNER PRO MAGNETIC
Montage- und Bedienungsanleitung für
Notice de montage et d'utilisation du
Istruzioni per il montaggio e per l´uso di
Heimsport-Trainingsgerät
Heimsport-Trainingsgerät
Heimsport-Trainingsgerät
Heimsport-Trainingsgerät
Heimsport-Trainingsgerät
Bestell-Nr. 9829
No. de commande 9829
N. di ord.. 9829
Kokoamis- ja käyttöohje
Tuotenumero 9829
D
GB
Assembly and exercise instructions for
Order No. 9829
F
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 9829
I
RU
Инструкция по монтажу и эксплуатации
№ заказа 9829
FIN
1

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport RUNNER PRO MAGNETIC

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Heimsport-Trainingsgerät Heimsport-Trainingsgerät Heimsport-Trainingsgerät Heimsport-Trainingsgerät RUNNER PRO MAGNETIC Montage- und Bedienungsanleitung für Assembly and exercise instructions for Order No. 9829 Bestell-Nr. 9829 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 9829 Bestellnummer 9829 Инструкция по монтажу и эксплуатации...

  • Page 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste Seite Sommaire Page 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 5. Computeranleitung Seite 6. Trainingsanleitung Seite 10 Inhoudsopgave Pagina Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und wünschen Ihnen viel Vergnügen damit.

  • Page 4: Stückliste - Ersatzteilliste

    Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- Stückliste - Ersatzteilliste sprechend der nachfolgenden Stückliste vorhanden sind. Ist dies RUNNER PRO MAGNETIC Bestell-Nr.: 9829 der Fall, können Sie mit dem Zusammenbau beginnen. Laufband zum Laufen und Gehen zur Verbesserung der Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt, oder wenn Sie in körperlichen Fitness und Ausdauertraining...
  • Page 5 Stückliste - Ersatzteilliste RUNNER PRO MAGNETIC Bestell-Nr.: 9829 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Abbildungs Nr. Magnetbügel 36-9329740-BT Schraube M6x45 36-9329741-BT Distanzstück 36-9329742-BT Schraube M6x30 36-9329743-BT Unterlegscheibe 6//13 36-9329744-BT Rechteckstopfen 36-9329745-BT Rechteckstopfen 36-9329746-BT Feder 36-9329747-BT Kappe 36-9329748-BT Abdeckkappe links...
  • Page 6 Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlun- gen und Sicherheitshinweise beachten! Schritt 1: Montage des Stützrohr links (5) und des Stützrohr rechts (4) am Fuß 4 4 4 4 4 (27) mittels der Schrauben M8x50 (16), der Unterlegscheiben 8//16 (25) und der Hutmuttern M8 (26).
  • Page 7 Schritt 4: Montage des Handlauf (6) und der Handlauf-Endstücke (7) an den Stützrohren links (5) und rechts (4) mittels der Schrauben M8x70 (17), der Schrauben M8x45 (21), der Unterlegscheiben 8//16 gebogen, der Unterlegscheiben 8//16 und der Klemmstücke (8). 8 8 8 8 8 1.
  • Page 8 Schritt 7: Gebrauchsanleitung für mechanisches Laufband, magnetisch Kontrolle gebremst. 1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Das Laufband auf ebenen Boden aufstellen und mit der Montage und Funktion prüfen. Sterngriffschraube (Abb. 10) für den Trainingsbetrieb und mittels der Rundgriffschraube (Abb. 30) für den geklappten Zustand 2.
  • Page 9 Computeranleitung für 9829 5. „KM“-Anzeige: Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegten Kilometern angezeigt. trainingsrelevanter Wert wird in dem Sichtfenster angezeigt. Eine Vorgabe eines bestimmten Wertes mittels der „E“ Taste ist möglich. Vom Trainingsbeginn an wird die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindig- Ist eine bestimmte Entfernung vorgegeben, so wird die noch zurück- keit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und...
  • Page 10 Trainingsanleitung Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu errei- chen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität: Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosig- keit und /oder der Erschöpfung zu erreichen.

  • Page 11: Important Recommendations And Safety Instructions

    Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 11 3. Parts List Page 12 - 13 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 14 - 16 5. Computer instructions Page 17 6. Training Instructions Page 18 Dear customer, We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it.

  • Page 12: Parts List - Spare Parts List

    Parts List – Spare Parts List the following parts lists are there. Once you are sure that this is the RUNNER PRO MAGNETIC Order No.: 9829 case, you can start assembly. Treadmill to exercise Walking and Running for Fitness and...
  • Page 13 Parts List – Spare Parts List RUNNER PRO MAGNETIC Order No.: 9829 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Spacer 36-9329742-BT Screw M6x30 36-9329743-BT Washer 6//13 36-9329744-BT Square stopper 36-9329745-BT Square stopper 36-9329746-BT Spring 36-9329747-BT 36-9329748-BT Left cover cap...
  • Page 14 Assembly Instructions Before beginning assembly, sure observe recommendations and safety instructions. Step 1: Installation of the left support (5) and the right support (4) on the 4 4 4 4 4 foot (27) with the screws M8x50 (16), the washers 8//16 (25) and the cap nuts M8 (26).
  • Page 15 Step 4: Installation of the handrail (6) and the handrail end piece (7) on the left (5) and right (4) supports with the screws M8x70, the screws M8x45 (21), the curved washers 8//16, the washers 8//16 and the clamps (8). 8 8 8 8 8 1.
  • Page 16 Step 7: Instruction for a mechanical treadmill, slowed down magnetically. Checks Settle the treadmill on an even ground and lock it with the handgrip 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug screw (Abb. 10) for the training start. connections.
  • Page 17 Computer manual for 9829 The supplied computer offers greatest comfort during training. Each Tast ing function: training relevant value is displayed in the window. 1. „F“ key Right from the beginning of the training the required time, the current It is possible to change from function to other by lightly pressing „F“ key speed, approximate calorie consumption, covered distance and the once.

  • Page 18: Training Instructions

    Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion.

  • Page 19: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Aperçu des pièces Page 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page 3. Nomenclature Page 20 - 21 4. Notice de montage avec écorchés Page 22 - 24 5. Manuel d’utilisation du calculateur électronique Page 6. Recommandations pour l’entraînement Page Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et...
  • Page 20 Liste des pièces - Liste des pièces de rechange Après avoir ouvert l’emballage, veuillez contrôler s’il y a toutes les pièces conformément à la liste suivante. Si c’est le cas, vous pouvez RUNNER PRO MAGNETIC N° de commande: 9829 commencer l’assemblage. Caractéristiques techniques: Version du 01/ 03/ 2003 Si une pièce n’est pas correcte, s’il manque une pièce ou si vous...
  • Page 21 Liste des pièces - Liste des pièces de rechange RUNNER PRO MAGNETIC N° de commande: 9829 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Bride magnétique M6x45 36-9329740-BT 36-9329741-BT Pièce d‘écartement 36-9329742-BT M6x30 36-9329743-BT...
  • Page 22 Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage ! Etape n° 1: Montage du tube de support gauche (5) et du tube de support droit 4 4 4 4 4 (4) sur le pied (27) à...
  • Page 23 Etape n° 4: Montage de la main courante (6) et des bouts de la main courante (7) sur les tubes de support gauche (5) et droit (4) à l’aide des vis M8x70, des vis M8x45 (21), des rondelles courbées 8//16, des rondelles 8//16 8 8 8 8 8 et des pièces de serrage (8).

  • Page 24: Défauts Éventuels Et Leur Suppression

    Etape n° 7: Mode d’emploi pour tapis roulant mécanique, magnétiquement Contrôle freiné. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués Mettre le tapis roulant en place sur un sol plat et le fixer en suivant les correctement et fonctionnent. instructions (6 ème étape) ;...
  • Page 25 Instructions d’utilisation de l’ordinateur du 9829 L’ordinateur livré d’origine vous offre le plus grand confort d’entraînement. Fonction des touches Chaque valeur intéressant 1. Touche „F“ l’entraînement s’affiche dans la fenêtre. Le fait d’appuyer brièvement, une fois, sur la touche „F“, vous permet Dès que vous commencez l’entraînement, l’appareil affiche le temps de passer à...

  • Page 26: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique et sa santé: 1. Intensité: L’entraînement n’aura d’effets positifs que si les efforts déployés dépassent ceux de la vie quotidienne, mais sans être hors d’haleine et/ou se sentir épuisé.

  • Page 27: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies

    Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 27 3. Stuklijst pagina 28 - 29 4. Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 30 - 32 5. Handleiding bij de computer pagina 33 6. Trainingshandleiding pagina 34 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven.
  • Page 28 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Controleer na het openen van de verpakking a.u.b. aan de hand van de onderstaande stuklijst of alle onderdelen aanwezig zijn. Wanne- RUNNER PRO MAGNETIC bestelnummer: 9829 er dit het geval is, kunt u met de montage beginnen. Technische specificatie: Stand: 01.
  • Page 29 Stuklijst - reserveonderdelenlijst RUNNER PRO MAGNETIC bestelnummer: 9829 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Afstandsstuk 36-9329742-BT Bout M6x30 36-9329743-BT Tussenring 6//13 36-9329744-BT Vierkante stop 36-9329745-BT Vierkante stop 36-9329746-BT Veer 36-9329747-BT 36-9329748-BT Afdekkap links 36-9329749-BT Afdekkap rechts 36-9329750-BT...
  • Page 30 Montagehandleiding Voordat u met de montage begint, absoluut onze adviezen en veiligheidsvoorschriften in acht nemen! STAP 1: Montage van de steunbuis links (5) en de steunbuis rechts (4) aan 4 4 4 4 4 poot (27) met behulp van de bouten M8x50 (16), de tussenringen 8// 16 (25) en de dopmoeren M8 (26).
  • Page 31 STAP 4: Montage van de leuning (6) en het leuning-eindstuk (7) aan de steunbuizen links (5) en rechts (4) met behulp van bouten M8x70, de bouten M8x45 (21), de gebogen tussenringen 8//16, de tussenringen 8 8 8 8 8 8//16 en de klemstukken (8). De bouten (21) allemaal voorzien van een veerring (22) en een klemstuk (8).
  • Page 32 STAP 7: Gebruikshandleiding voor een mechanische loopband, magnetisch Controle: geremd Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en De loopband op een vlakke ondergrond zetten en met de stervormige juiste werking controleren. schroef ( afbeelding 10) voor trainingsdoel en middels de ronde greepschroef ( afbeelding 30) voor de ingeklapte stand volgens Wanneer alles in orde is, kunt u zich het beste eerst met een lage handleiding ( stap 6) bedienen.
  • Page 33 Computerhandleiding voor 9829 De bijgeleverde computer biedt het grootst mogelijke trainingscomfort. 6. Functie „SCAN“: Indien deze functie geselecteerd wordt, worden continu afwisselend, Iedere voor de training relevante waarde wordt in het inspectievenster aangegeven. telkens na circa 5 seconden, de actuele waarden van alle functies na Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele elkaar weergegeven.
  • Page 34 Trainingshandleiding De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid: 1. Intensiteit: De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden, zonder dat u daarbij buiten adem en/of uitgeput raakt.
  • Page 35 Indice I I I I I 1. Importanti suggerimenti ed istruzioni per la sicurezza Pagina 2. Lista dei pezzi Pagina 36 - 3. Istruzioni per il montaggio Pagina 38 - 4. Istruzioni per l’uso del computer per il modello Pagina 5.
  • Page 36 Lista dei pezzi - lista dei pezzi di ricambio Dopo aver aperto l’imballaggio, si prega di verificare che siano presenti tutti i componenti in base alla seguente lista dei pezzi. RUNNER PRO MAGNETIC ord. no.: 9829 In questo caso si può iniziare il montaggio. Dati tecnici: Stato: 01.
  • Page 37 Lista dei pezzi - lista dei pezzi di ricambio RUNNER PRO MAGNETIC ord. no.: 9829 Illustrazione Descrizione Dimensioni Quantità Montato a Numero ricambio Pezzi Illustrazione no. vite M6x45 36-9329741-BT elemento distanziale 36-9329742-BT vite M6x30 36-9329743-BT rondella 6//13 36-9329744-BT tappo rettangolare...

  • Page 38: Istruzioni Per Il Montaggio

    Istruzioni per il montaggio Prima di iniziare le operazioni di montaggio, è assolutamente necessario leggere attentamente le presenti istruzioni per l’uso nonché le raccomandazioni ed informazioni di sicurezza in esse riportate! 4 4 4 4 4 Passo 1: Montaggio del tubo di sostegno sinistro (5) e del tubo di sostegno destro (4) al piede (27) per mezzo delle viti M8x50 (16), delle rondelle 8//16 (25) e dei dadi ciechi M8 (26).
  • Page 39 Passo 4: Montaggio del corrimano (6) e degli elementi terminali del corrimano (7) ai tubi di sostegno del lato sinistro (5) e destro (4) per mezzo delle viti M8x70, delle viti M8x45 (21), delle rondelle 8//16 ripiegate, delle 8 8 8 8 8 rondelle 8//16 e degli elementi di bloccaggio (8).
  • Page 40 Istruzioni per l’uso del nastro marciante meccanico con freno Passo 7: magnetico. Controllo 1. Controllare la corretta esecuzione del montaggio e della funzione di Disporre il nastro marciante sopra un pavimento piano e livellato e fissarlo tutti i raccordi filettati e collegamenti ad innesto. successivamente per mezzo della vite a crociera (fig.
  • Page 41 Istruzioni per l’uso del computer per 9829 Il computer fornito in dotazione Le offre un enorme comfort durante Funzioni dei tasti: l’allenamento. Ogni valore rilevante al fine dell’allenamento viene 1. Tasto „F“ visualizzato sul display. Azionando brevemente un volta sola il Tasto „F“ si può commutare da Appena si inizia l’allenamento vengono visualizzati il tempo necessario, una funzione all’altra.

  • Page 42: Istruzioni Per L'allenamento

    Istruzioni per l’allenamento Al fine di raggiungere dei sensibili miglioramenti fisici e salutari nel corpo, per stabilire le necessarie attività da eseguire, sono da osservare i seguenti fattori: 1. Intensità: Il grado di sollecitazione fisica nell’allenamento deve superare il punto della normale sollecitazione, senza, tuttavia, superare il punto d’affanno e/ oppure d’esaurimento.
  • Page 43 Обзор содержания Важные рекомендации и указания по безопасности стр. 43 2. Обзор отдельных деталей стр. 3. Спецификация стр. 44 - 45 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями стр. 46 - 48 5. Руководство по использованию компьютера стр. 49 6. Руководство по тренировкам стр.
  • Page 44 Спецификация - Список запасных частей Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какой- Беговая дорожка с магнитной системой нибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нагружения № заказа 9829 нам: Технические...
  • Page 45 Спецификация - Список запасных частей Беговая дорожка с магнитной системой нагружения № заказа 9829 № Наименование Размеры в мм Кол-во Монтируется на № ЕТ-№ картинки штук Болт M6x45 36-9329741-BT Распорка 36-9329742-BT Болт M6x30 36-9329743-BT Подкладная шайба 6//13 36-9329744-BT Прямоугольные заглушки 36-9329745-BT Прямоугольные...

  • Page 46: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Прежде чем Вы начинать сборку, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями и инструкциями по безопасности! Шаг 1: Монтаж левой трубы основания (5) и оправой трубы основания 4 4 4 4 4 (4) на основании (27) с помощью болтов М8х50 (16), подкладных шайб...
  • Page 47 Шаг 4: Монтаж поручней (6) и наконечника поручней (7) на левой и правой трубах основания (5) и (4) с помощью болтов М8х70, болтов М8х45 (21), изогнутых подкладных шайб 8//16, 8 8 8 8 8 подкладных шайб 8//16 и зажимов (8). Наденьте...
  • Page 48 Шаг 7: Инструкция по пользованию для механической беговой Контроль дорожки с магнитным регулированием нагрузки. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность Беговую дорожку установить но полу и при помощи болта со их сборки и функционирования. звездочной головкой (Рис.10) закрепить в положение для тренировки, или...
  • Page 49 Инструкция к компьютеру для 9829 Входящий в комплект компьютер обеспечивает максимальный Функции клавиш: комфорт при тренировке. Все существенные параметры 1. Клавиша „F“ тренировки отображаются в обзорном окне. Кратковременным однократным нажатием клавиши „F“ можно С момента начала тренировки отображаются необходимое время, переключиться...
  • Page 50 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно...
  • Page 51 Olemme myös aina valmiit auttamaan, jos tarvitset lisätietoja. Christopeit Sport GmbH Tärkeitä neuvoja ja turvallisuusohjeet Kaikki tuotteemme tarkastetaan saksalaisen TÜV-GS normiston mukaan 10. Laitteen käyttö on sallittu ainoastaan yhdelle henkilölle kerrallaan ellei joten ne täyttävät korkealuokkaisten turvallisuusstandardien voimassa...
  • Page 52 Osaluettelo - varaosaluettelo Tarkasta pakkauksen avaamisen jälkeen, että pakkaus sisältää kaikki luetellut osat. Aloita kokoaminen vasta tämän jälkeen. Jos RUNNER PRO MAGNETIC Tilaus nro: 9829 osia puuttuu tai havaitset vikaa, ota yhteys laitteen myyjäliikkeeseen. Tekniset tiedot: Versio: 01. 03. 2003 Magneettijarrulla varustettu kevytkäyttöinen juoksumatto...
  • Page 53 Osaluettelo - varaosaluettelo RUNNER PRO MAGNETIC Tilaus nro: 9829 Kuva Nimike Mitat Lukumäärä Asennuskohde Varaosa nro kuva nro Magneettivarsi 36-9329740-BT Ruuvi M6x45 36-9329741-BT Välikappale 36-9329742-BT Ruuvi M6x30 36-9329743-BT Aluslevy 6//13 36-9329744-BT Neliötulppa 36-9329745-BT Neliötulppa 36-9329746-BT Jousi 36-9329747-BT Peitelevy 36-9329748-BT Peitelevy vas.
  • Page 54 Asennusohjeet Lue ehdottomasti neuvot ja turvallisuusohjeet ennen kun aloitat asennuksen. Askel 1: 4 4 4 4 4 Käytä jalustassa (27) olevan vas. tukiputken (5) ja oik. tukiputken (4) asennukseen ruuvit M8x50 (16), aluslevyt 8//16 (25) ja hattumutterit M8 (26). 1. Aseta ruuvit (16), aluslevyt (25) ja mutterit (26) ulottuvillesi jalustan (27) viereen.
  • Page 55 Askel 4: Kaiteen (6) ja kaiteen päätykappaleiden (7) asennus vas. (5) ja oik. (4) tukiputkeen ruuvien M8x70 (17), ruuvien M8x45 (21), kaarevien aluslevyjen 18//16 ja kiinnityskappaleiden (8) avulla. 8 8 8 8 8 1. Aseta jokaiseen ruuviin (21) kaareva aluslevy (22) ja kiinnityskappale (8).
  • Page 56 Askel 7: Tarkastus 1. Tarkasta, että kaikki ruuvi- ja pistokeliitännät on asennettu oikein ja että ne toimivat. 2. Jos kaikki on kunnossa, tutustu laitteeseen ja aloita alhaisella vastuksella. Huomautus: Säilytä työkalusetti ja käyttöohjeet sillä tarvitset niitä mahdollista myöhempää korjausta ja varaosatilausta varten. Mahdolliset viat ja niiden korjaus Seuraavat ohjeet auttavat sinua korjaamaan suurimman osan mahdollisista vikatilanteista.
  • Page 57 Tietokoneen käyttöohjeet 9829 Kuntopyörään kuuluva tietokone tukee harjoittelua parhaalla mahdollisella Näppäintoiminnot: tavalla. Näet siitä kaikki harjoitteluun liittyvät lukemat. „F“-näppäin Aika, nopeus, kalorimäärä, välimatka ja pulssi näkyvät harjoittelun alusta „F“ -näppäimen lyhyt kertapainallus siirtää toiminnosta toiseen. Vastaava arvo näkyy näytöstä. Jos painat näppäintä pidempään (noin 3 sekuntia) alkaen.
  • Page 58 Harjoitteluohjeet Seuraavat seikat on otettava huomioon määritettäessä harjoitusmäärää, joka on tarpeen tietyn asteisen fyysisen kunnon kohoamisen ja terveysetujen saavuttamiseksi: Pulssinmittaustaulukko: 1. Harjoituksen intensiteetti: Harjoituksen fyysisen rasituksen on ylitettävä normaalin rasituksen raja, (x-akseli = ikä 20 ja 70 vuoden väillä// Y-akseli = pulssin lyönti minuutissa mutta ilman voimakasta hengästymistä...
  • Page 60 Top-Sports Gilles GmbH Friedrichstraße 55 42551 Velbert Telefon: +49 (0) 20 51 - 60 67- 0 Telefax: +49 (0) 20 51 - 60 67 44 Bei Service-, Reparatur- oder Ersatzteilfragen, info@christopeit-sport.com wenden Sie sich bitte an unsere Service-Hotline: www.christopeit-sport.com Top-Sport Gilles GmbH Friedrichstraße 55 Tel.: 02051/6067-0 e-mail: info@christopeit-sport.com...

Table des Matières