HOLL'S Combi Access Manuel D'installation page 57

Guida all'uso
1. Regolare la temperatura della sauna tra 35 e 40° C.
2. La sauna si preriscalda in 5 - 10 minuti. Si raccomanda di aggiungere questo tempo di preriscaldamento al tempo della vostra
seduta. Esempio: volete fare una seduta da 30 minuti, programmate 40 minuti ed entrate in cabina quando la sauna sarà
calda.
3. Approfittate del tempo di riscaldamento per farvi una doccia o un bagno caldo prima della seduta.
4. Quando sarà raggiunta la temperatura prescelta, gli apparecchi di riscaldamento si metteranno in stand-by, in modo da
mantenere sempre una temperatura costante.
5. Si raccomanda di bere dell'acqua prima, durante e dopo la seduta. Questo vi consentirà di equilibrare la perdita d'acqua per
sudorazione.
6. Per assorbire la sudorazione e mantenere asciutta la vostra sauna, si consiglia di posizionare una salvietta sulla panca e sul
pavimento dalla cabina. Tenere una terza salvietta a portata di mano per asciugare l'eccesso di sudorazione.
7. La sudorazione inizierà tra 6 e 15 minuti dopo l'inizio della seduta. Si raccomanda di non superare i 30 minuti di seduta.
8. Durante la seduta, sarà possibile aprire la porta in qualsiasi momento per fare entrare aria fresca. La grande qualità del
riscaldamento a infrarossi consiste nel riscaldare direttamente l'organismo senza riscaldare l'aria ambiente. Questo vi
permette di svolgere una seduta con la porta socchiusa senza minimizzare i suoi effetti.
9. Dopo la seduta, potete lasciare che il vostro corpo sudi ancora un po' rimanendo all'interno della sauna spenta, con la porta
aperta, prima di prendere una doccia tiepida per liberarvi completamente dalle tossine.
Consigli
• Per dei capelli sempre luminosi, potete cospargerli con olio (di jojoba per esempio) o con un altro prodotto di bellezza e
avvolgerli all'interno di una salvietta. Una volta terminata la seduta, lavateli con uno shampoo extra delicato.
• Per lenire le tensioni muscolare, massaggiate le zone doloranti durante la seduta.
• Approfittate di questo bagno di calore per allungare dolcemente i vostri muscoli.
• Ai premi segni di freddo, aumentare la frequenza delle vostre sedute per attivare il vostro sistema immunitario.
Uso
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