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Intervalles : commande marche/arrêt qui active ou désactive
•
l'entraînement fractionné. Lorsque vous l'activez, un affichage
d'entraînement fractionné s'ajoute à votre mode sportif.
Répétitions : il s'agit du nombre d'ensembles intervalles +
•
récupérations que vous voulez pratiquer.
Intervalle : c'est la longueur de votre intervalle de haute
•
intensité, basée sur la distance ou la durée.
Récupération : c'est la longueur de votre temps de repos entre
•
intervalles, basée sur la distance ou la durée.
N'oubliez pas que vous devrez utiliser un mode sportif qui mesure
la distance si vous utilisez cette dernière pour définir vos intervalles.
Ces mesures pourront être fournies par le GPS ou par un capteur de
foulée ou un capteur cycliste, par exemple.
Pour réaliser un entraînement fractionné :
1. Avant de démarrer l'enregistrement d'un exercice, faites défiler
l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyez sur le bouton
inférieur pour ouvrir les options de mode sportif.
2. Faites défiler les options vers le bas jusqu'à Intervalles et touchez
le paramètre ou appuyez sur le bouton central.
3. Activez les intervalles et réglez les paramètres décrits plus haut.
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