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CoMMENt UtiLisEr LE ProGrAMME WAtt :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Tournez le bouton UP/DOWN pour sélectionner le
programme 11. Validez en appuyant sur ENTER.
3
rentrez les données :
Le temps (TIME) va clignoter, tournez le bouton
UP/DOWN afin de sélectionner le temps que vous
souhaitez pour cet entraînement. Répétez les
opérations pour entrer la distance, les Watts, les
calories et le Pulse que vous souhaitez pour votre
entraînement en validant à chaque fois sur ENTER.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
Notez que ce programme est dépendant de votre
vitesse, le réglage du niveau de résistance n'est
donc pas disponible.
quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
CoMMENt UtiLisEr LEs ProGrAMMEs
CoNtrôLÉs PAr LE PULsE :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Tournez le bouton UP/DOWN pour sélectionner un
programme de 12 à 15. Appuyez sur ENTER pour
valider le programme sélectionné.
Selectionnez votre programme en fonction des
objectifs (voir le détails ci dessous) puis appuyez
sur le bouton ENTER.
Chaque programme correspond à un objectif précis :
Programme 12 correspond à 55% du Max HRC
Programme 13 correspond à 75% du Max HRC
Programme 14 correspond à 90% du Max HRC
Programme 15, vous definissez votre objectif HRC
HRC correspondant à votre rythme cardiaque
le Max. HRC correspond à votre rythme cardiaque
maximu théorique et est calculé comme suit : 220 -
votre âge. soit pour une personne de 35 ans : 220
- 35 soit 185 pulse/min.
3
rentrez les données :
L'age (AGE) va clignoter, tournez le bouton UP/
DOWN afin de sélectionner votre age par défaut elle
est de 35 ans
Notez que pour le programme 15 l'obectif pulse
(TARGET PULSE) clignotera. Tournez le bouton UP/
DOWN afin de choisir votre objectif puis appuuyez
sur ENTER.
Une fois la sélection de l'âge effectué, répétez
les opérations pour entrer le temps, la distance et
calories que vous souhaitez pour votre entraînement
en validant à chaque fois sur ENTER.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
4
Commencez à pédaler et changez la
résistance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en tournant sur le bouton UP/DOWN.
Remarque : les pédales prennent quelques
secondes pour atteindre le niveau de résistance
sélectionné.
quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
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