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CoMMENt UtiLisEr LEs ProGrAMMEs
ProGrAMMABLEs :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Tournez le bouton UP/DOWN pour sélectionner un
programme de 16 à 19. Appuyez sur ENTER pour
valider le programme sélectionné.
3
rentrez les données
Vous devez au préalable rentrer les valeurs Temps
(TIME), DISTANCE et CALORIES que vous
souahitez pour votre entraînement en validant à
chaque fois par ENTER.
Afin de créer le profil d'entraînement, vous allez
rentrer les données de résistances sur 10 colonnes.
Ces valeurs seront enregistrées dans la mémoire.
Pour cela une fois le programme sélectionné et les
valeurs entrés et après avoir appuyez sur ENTER,
la 1ère colonne clignotera et vous utiliserez le
bouton UP/DOWN pour créer votre profil. Appuyez
sur ENTER afin de valider et voir la colonne 2
clignoter. Ainsi de suite jusqu'à ce que vous ayez
créer le profil des 10 colonnes.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
4
Commencez à pédaler et changez la
résistance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en tournant sur le bouton UP/DOWN.
Remarque : les pédales prennent quelques
secondes pour atteindre le niveau de résistance
sélectionné.
quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
CoMMENt UtiLisEr LE ProGrAMME
"BodyfAt" oU PErtE dE Poids :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Tournez sur le bouton UP/DOWN pour sélectionner
le programme 20. Validez en appuyant sur ENTER.
Notez que le programme Body Fat ou perte de poids
est conçu afin d'utiliser des valeurs approximatives
de % de Graisses, BMI (Index de masse corporel)
et BMR (Base métabolique) qu'il va calculer afin de
créer votre programme d'entraînement spécifique.
3
rentrez les données :
La taille (HEIGHT) va clignoter, appuyez sur UP ou
DOWN afin de rentrer votre taille (par défaut 170
cm). Appuyez sur ENTER pour valider. GENDER
va clignoter. Rentrez la donnée 0 si vous êtes
une femme, 1 si vous êtes un homme. Validez en
appuyant sur ENTER. Entrez ensuite votre AGE
puis validez sur ENTER.
Appuyez sur START/STOP afin de commencer la
mesure. Veillez à bien placer les paumes des mains
sur les capteurs cardiaques sur le guidon.
L'écran va afficher les valeurs BMR, BMI et FAT
% puis le profil de votre programme spécifique.
Notez que si vos mains ne contactent pas
correctement les capteurs le message ERROR 2
apparaitra sur l'affichage.
quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
9
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