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Wenn Sie darüber hinaus Ihre allgemeine physische
Form
verbessern
Trainingsprogramm ändern. Behalten Sie die üblichen
Aufwärm- und Entspannungsübungen bei; wenn Sie
jedoch das Ende der Trainingsphase erreichen,
erhöhen Sie den Widerstand, um den Grad der
Anstrengung Ihrer Beine zu erhöhen. Dabei muss die
Geschwindigkeit
reduziert
Herzrhythmus aus dem Zielniveau zu halten.
Gewichtsabnahme.
In diesem Fall ist die ausgeführte Anstrengung der
wichtige
Faktor.
Je
Körperarbeit, desto höher die Menge der verbrannten
Kalorien. Die geleistete Arbeit ist die gleiche wie bei
der Verbesserung der physischen Kondition, jedoch mit
einem anderen Ziel.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen
Sie
die
Anleitungen
aufmerksam. Hier finden Sie wichtige Anleitungen zur
Montage und Hinweise zur Sicherheit und zur
Handhabung des Geräts.
1
Dieses Gerät ist für den häuslichen Gebrauch
vorgesehen. Das Gewicht des Benutzers darf 150Kg
nicht überschreiten.
2
Achten Sie darauf, mit den Händen nicht an die
beweglichen Teile des Geräts zu kommen.
3
Eltern oder Aufsichtspersonen müssen die natürliche
Neugier der Kinder beachten, die zu gefährlichen
Situationen und Verhaltensweisen führen kann. Dieses
Gerät darf unter keinen Umständen als Spielgerät
benutzt werden.
4
Der Eigentümer hat die Aufgabe sicherzustellen,
dass alle Benutzer des Geräts über alle notwendigen
Sicherheitsmaßnahmen
entsprechend verhalten.
5
Das Gerät darf nicht von mehreren Personen
gleichzeitig benutzt werden.
6
Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe. Binden
Sie die Schnürsenkel korrekt.
1.-
MONTAGEANLEITUNG.-
Nehmen Sie alle Montageteile und entfernen Sie die
Verpackung. Überprüfen Sie, ob alle Montageteile
vorhanden sind, Fig.1.
ACHTUNG: Wir empfehlen, dass dieses Gerät von
zwei Personen montiert wird.
Fig. 1 Einzelteile:
(1) Hauptrahmen.
(2) Profilschiene.
(71)
Monitor.
(51L)
Linken Armhebel.
(51R) Rechten Armhebel.
(61L) linke Pedal Rohr.
(61R) rechte Pedal Rohr
(63L)
Linken Stange.
wollen,
müssen
Sie
werden,
um
intensiver
und
länger
dieses
Handbuchs
informiert
sind
und
(63R) Rechten Stange.
Ihr
(414) Kappen
(415) Kappen.
(610) Kappen
(135) Adapter.
Fig.2 Schrauben
(52) Mutter UNF
den
(54) Waschmaschine D4
(66) Waschmaschine D6
(410) Waschmaschine D8
(16) Schrauben M10x16
die
(17) Schrauben M10x65
(67) Schraube M6x40
(69) Schraube M8x12
(416) Schraube M8x50
(417) Mutter M8
Keys Montage
Inbusschlüssel und Doppelter Schraubschlüssel
2. MONTAGE DER HAUPTRAHMEN
ACHTUNG: Für die Montage dieses Geräts ist es
ratsam, eine zweite Person zur Untertützung
hinzuzuziehen.
Heben Sie den Hauptkörper (1) an der Profilschiene
(2), Positionierung entsprechend der Abbildung, Fig.3,
legen Schrauben (16) und (17) und ziehen Sie leicht.
Richten Sie die Struktur und fest anziehen.
Lassen Sie die Arme (41R) und (41L) und unterstützen
sie über die Profilschiene (2). Platz Kappen (415) und
ziehen Sie die Schrauben (416) und Muttern (417).
Fig.4
3. MONTAGE DER ARME.-
Setzen Sie den linken Arm (51L) (mit dem Buchstaben
L gekennzeichnet) in die Drehachse der Arme Fig.5;
Setzen Sie in die Achsenenden der Muttern (52) mit
sich
den flachen Unterlegscheiben (54) und ziehen Sie sie
mit den beiden Schlüsseln gut fest.
Nehmen Sie dann den rechten Arm (51R) (er ist mit
dem Buchstaben R markiert) und nehmen Sie seine
Montage wie beim linken Arm vor.
Setzen Sie die Kappen (414).
4. MONTAGE DER FUßSTÜTZE.-
Platzieren Sie die linke Fußstütze (63L) mit dem
Buchstaben (L) markiert auf dem linken Pedalrohr
(61L) und die Schrauben (67) und Scheiben (66)
festziehen. Machen Sie dasselbe für die rechte
Fußstütze. Fig.6.
5. MONTAGE DER UNTEREN STANGE
DES FUSSTEILS.-
Setzen Sie die Kappe (59) und dann das linke Pedal
Rohr (61L) auf der Welle des linken Arms (51L). Die
Schrauben (69) und Scheiben (69) stark anziehen.
Setzen Sie den Deckel (610) Fig.7.
Setzen Sie das Pedal Rohr (61L) auf dem Rohr (41L)
Ausrichten der zwei Löcher, Fig. 8.
16
G872-G880
.-
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