ProfiCare PC-PW 3008 BT Mode D'emploi page 65

‫تعترب دهون الجسم مكو ن ًا مهام ً من مكونات الجسم. تلعب الدهون دو ر ً ا محور ي ً ا يف‬
.‫الجسم بداية من حامية املفاصل كمستودع للفيتامني وحتى تنظيم درجة ح ر ارة الجسم‬
‫وبالتايل فإن الهدف ليس الحد من دهون الجسم بطريقة جذرية، ولكن تحقيق توازن‬
.‫صحي بني العضالت و الدهون و الحفاظ عليه‬
‫يتكون الجسم البرشي من حوايل 55 - 06 % من املاء تقري ب ً ا، وتختلف الكميات بنا ء ً عىل‬
،‫فهو وحدة بناء الخاليا. وهذا يعني أن جميع الخاليا يف أجسادنا سواء خاليا الجلد‬
‫خاليا الغدد، خاليا العضالت، خاليا الدماغ أو غريها، تقوم بوظيفتها فقط إذا كانت‬
.‫وهو وسيلة لنقل العنارص الغذائية، املواد الخاصة بالجسم و املواد الناتجة من األيض‬
‫ميكن مشاهدة القيم املرجعية للملف الشخيص للياقة البدنية الخاصة بك يف الجدول‬
‫املرجعي. وهو يوضح اعتامد بيانات دهون الجسم عىل العمر والجنس. انتبه دو م ً ا لتوازن‬
.‫املاء يف جسمك، والذي يخضع لتقلبات شديدة عىل مدار اليوم متا م ً ا كمستوى الدهون‬
‫ولذلك، فإنه للحصول عىل بيانات م رت ابطة قم بعملية القياس يف نفس الوقت من اليوم‬
‫ينبغي أن يتم اعتبار النتائج ا مل ُج م َّ عة ملستوى املاء و الدهون يف الجسم عىل أنها قيم‬
‫مرجعية. ومن غري املستحسن أن يتم استخدامها لألغ ر اض الطبية. إذا كانت لديك أسئلة‬
‫حول العالج الطبي أو نظام الحمية الغذائية ي ُ رجى دا مئ ًا استشارة طبيب حتى يتسنى‬
‫رجال‬
‫سمنة‬ ‫وزن ز ائد‬ ‫وزن معتدل‬
25 > 25 ~ 19
28 > 28 ~ 22
30 > 30 ~ 25
‫رجال‬
‫املاء بالجسم‬
‫الكتلة العضلية‬
‫م ر تفعة‬
72 >
67 >
40 >
61 >
56 >
‫رجال‬
75 > 75 - 60
- 8 - 3,8
PC-PW3008 BT_IM
‫دهون الجسم‬
‫أهمية املاء بالنسبة لصحتنا‬
.‫العمر و الجنس‬
:‫ويقوم املاء مبهام متعددة داخل الجسم‬
.‫تحتوي عىل ما يكفي من املاء‬
.‫وهو مذيب ملواد مهمة يف أجسادنا‬
.‫دا مئ ًا‬
.‫الوصول إىل وزن طبيعي للجسم‬
‫وزن ناقص‬ ‫سمنة‬
19 ~ 8 8 < 39 >
22 ~ 11 11 < 40 >
25 ~ 13 13 < 42 >
‫الكتلة العضلية‬
‫معتدل‬ ‫منخفضة‬
72 - 58 58 <
67 - 53 53 <
34 >
61 - 47 47 <
56 - 42 42 <
60 < 60 >
- 3,4 - 8
‫اضغط عىل الزر . استخدم الزر أو لتحديد املوضع الذي تم تخزينه والذي‬
‫تم فيه حفظ البيانات الخاصة بك. يومض املوقع ملدة 3 ثوان تقري ب ً ا. سرتى بعد ذلك‬
.‫) عىل الشاشة‬st:lb 00 :0 / 0.0( " 0.0" ‫موقع الذاكرة، ورمز الجنس، والوزن‬
.‫قف عىل أسطح االتصال (5) بكلتا القدمني‬
‫سوف يومض قياس وزنك عىل الشاشة أوالً . تبدأ عملية التحليل بعد توقف الشاشة عن‬
‫" عىل الشاشة خالل. ظل واق ف ًا عىل املي ز ان‬
.)body age( ‫إىل أن تظهر واجهة العرض األخرية‬
:‫يتم عرض النتائج التالية نتيجة تلو األخرى‬
) / / ( ‫الوزن بالوحدة التي سبق تحديدها‬
)TBW( % ‫النسبة املئوية للسوائل يف الجسم‬
)KCAL( ‫متطلبات معدل األيض القاعدي للطاقة اليومية بالسع ر ات الح ر ارية‬
.‫وسوف تظهر البيانات املحددة بعد ذلك بصورة متكررة. ثم سيتوقف املي ز ان تلقائ ي ً ا‬
‫تقييم النتائج‬
‫هناك أشخاص بدناء ولكن مع نسبة مئوية متزنة بني الدهون وكتلة الجسم، وهناك‬
.‫أشخاص تبدو أجسامهم نحيلة إال أنها تحتوي عىل قيم عالية من نسبة الدهون يف الجسم‬
‫الدهون هي أحد العوامل التي تشكل ضغ ط ًا خط ري ً ا عىل الجسم، وعىل الجهاز الدوري عىل‬
‫وجه الخصوص. ولذلك، فالتحكم يف قيمتي كل ِّ من (الدهون والوزن) يعترب رش ط ًا أساس ي ً ا‬
)‫إرشادات حول دهون الجسم بالنسبة املئوية (أرقام تقريبية‬
‫نساء‬
‫وزن ز ائد‬ ‫وزن معتدل‬
39 ~ 33 23 ~ 21
40 ~ 35 35 ~ 23
42 ~ 36 36 ~ 24
)‫املقاييس املعيارية ملستوى املاء يف الجسم و الكتلة العضلية بالنسبة املئوية (أرقام تقريبية‬
‫نساء‬
‫املاء بالجسم‬
‫م ر تفعة‬ ‫معتدل‬
67 > 67 - 57
57 > 57 - 47
52 > 52 - 42
47 > 47 - 37
)‫املقاييس املعيارية لوزن العظام بالكيلوغ ر ام (أرقام تقريبية‬
‫نساء‬
60 - 45
- 3,2
1 .
2 .
3 .
" ‫الوميض. سوف ترى رمز دواسة‬
1 .
)fat( % ‫النسبة املئوية لدهون الجسم‬ 1 .
2 .
) ( % ‫النسبة املئوية لكتلة العضالت‬ 3 .
) ( ‫وزن العظام كجم‬ 4 .
5 .
)BMI( ‫مؤرش كتلة الجسم‬ 6 .
) ( ‫دهون منطقة البطن‬ 7 .
)body age( ‫السن الحيوي‬ 8 .
.‫للصحة و اللياقة البدنية‬
)‫العمر (سنوات‬
‫وزن ناقص‬
21 < 39 - 6
23 < 59 - 40
24 < 100 - 60
)‫العمر (سنوات‬
‫منخفضة‬
57 < 15 - 6
47 < 30 - 16
42 < 60 - 31
37 < 100 - 60
45 < ‫وزن الجسم‬
- 2,6 ‫وزن العظم‬
65
28.09.17