ICON Health & Fitness PROFORM 85 CSX PFIVEX17016.0 Manuel D'utilisation page 13

COMMENT LANCER L'EXERCICE DE PUISSANCE
1. Mettez la console en marche.
Appuyez sur un des boutons ou commencez à pédaler
pour allumer la console.
Lorsque vous mettez la console en marche, les écrans
s'allument, une tonalité retentit. La console est prête à
être utilisée.
2. Sélectionnez l'exercice de puissance.
Pour sélectionner l'exercice de
puissance, appuyez plusieurs
fois sur le bouton WT. LOSS
jusqu'à ce que vous arriviez
au dernier exercice dans le
menu. Le nom de l'exercice
de puissance et l'objectif de
puissance défini
exercice apparaissent à l'écran.
3. Entrez un objectif de puissance.
Pour entrer un objectif de
puissance, appuyez sur les
boutons d'augmentation ou de
diminution de la zone résistance.
4. Commencez l'exercice.
Commencez à pédaler pour démarrer l'exercice.
Pendant l'exercice, la console compare régulièrement
votre puissance à l'objectif de puissance défini.
Pendant l'exercice, maintenez une puissance proche
de l'objectif de puissance en ajustant votre fréquence
de pédalage.
Si votre puissance est trop basse ou trop élevée par
rapport à l'objectif de puissance, la résistance des
pédales augmente ou diminue automatiquement
afin que votre puissance soit plus proche de celle de
l'objectif.
Pour modifier l'objectif de puissance à tout
moment pendant l'exercice, appuyez sur les
boutons d'augmentation ou de diminution de la
zone résistance.
L'exercice va se poursuivre ainsi indéfiniment. Pour
mettre la console en pause, arrêtez tout simplement
de pédaler. Lorsque la console est en pause, le temps
clignote sur l'écran. Pour reprendre votre exercice,
il vous suffit de recommencer à pédaler.
5. Suivez votre progression à l'écran.
Voir étape 4 page 10.
pour cet
6. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous
le souhaitez.
Voir étape 5 page 10.
7. Allumez le ventilateur si vous le souhaitez.
Voir étape 6 page 11.
8. Une fois votre exercice terminé, la console s'éteint
automatiquement.
Voir étape 7 page 11.
COMMENT UTILISER LE CIRCUIT AUDIO DE
LA CONSOLE
Pour vous entraîner tout en écoutant de la musique ou
des livres audio via le circuit audio de la console, branchez
un câble audio mini-jack mâle/mâle 3,5 mm (non fourni)
à la prise mini-jack de la console et à la prise mini-jack
de votre lecteur audio personnel. Assurez-vous que le
câble audio est bien enfoncé à fond dans la prise.
Remarque : le câble audio spécifié est disponible dans
les boutiques d'électronique grand public.
Appuyez ensuite sur le bouton
de lecture de votre lecteur
audio. Réglez le volume
via le bouton de réduction/
d'augmentation du volume de la console, ou bien en
utilisant la commande de volume de votre lecteur audio.
CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE DE TYPE CEINTURE
THORACIQUE DISPONIBLE EN OPTION
Que votre objectif
de brûler des graisses
ou de renforcer
système cardiovasculaire,
l'élément clé pour obtenir
des résultats optimaux
est de conserver
rythme cardiaque adapté
lors de vos exercices.
Le cardiofréquencemètre de type ceinture thoracique,
disponible en option, surveille en continu votre pouls lors
de vos exercices, et vous aide ainsi à atteindre les objectifs
de remise en forme que vous vous êtes fixés. Pour faire
l'acquisition d'un cardiofréquencemètre de type
ceinture thoracique, reportez-vous aux informations
de contact figurant sur la couverture de ce manuel.
Remarque : La console est compatible avec tous les
pulsomètres BLUETOOTH
BRANCHEMENT DE VOTRE APPAREIL SUR
LA CONSOLE
La console prend en charge les connexions BLUETOOTH
avec les appareils intelligents via l'application iFit, ainsi que
les connexions aux pulsomètres compatibles. Remarque :
les autres connexions BLUETOOTH
en charge.
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soit
votre
un
Smart.
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ne sont pas prises
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