Smoothie Aux Petits Fruits Rouge; Yogourt Glacé Au Citron - Blendtec PROFESSIONNAL 800 Manuel D'utilisation

SMOOTHIE AUX PETITS FRUITS
ROUGES
Pour la même quantité, les petits fruits contiennent une plus forte
concentration d'antioxydants que tout autre type d'aliments.
Portions : 2 portions 420 mL par portion
300 mL Jus de pomme
1 Banane
240 g Framboises congelées
240 g Fraises congelées
Instructions
Ajoutez les ingrédients au récipient du mélangeur dans l'ordre
indiqué sur la recette. Placez le couvercle puis sélectionnez le mode
« Smoothie ».
REMARQUE : si le mélangeur n'a pas de cycle pour les
« Smoothies », mélangez à vitesse moyenne jusqu'à l'obtention
de la consistance désirée.
Valeurs nutritives
230 calories 0 mg de cholestérol 12 g de fibres
1,5 g de matières 10 mg de sodium 33 g de sucre
grasses
0 g de graisse 56 g de glucides 3 g de protéines
saturée
YOGOURT GLACÉ AU CITRON
Servez ce délicieux dessert glacé avec vos petits fruits de saison préférés.
Portions : 8 portions 120 mL par portion
80 mL Jus de citron frais
360 mL Yogourt de lait entier à la vanille
30 mL Sirop d'agave
1/2 Banane
960 g Glace
Instructions
Ajoutez les ingrédients au récipient du mélangeur dans l'ordre
indiqué sur la recette puis placez le couvercle. Mélangez à basse
vitesse durant 15 secondes, puis mélangez à haute vitesse jusqu'à
l'obtention de la consistance désirée. Servez avec vos petits fruits
préférés ou une garniture de yogourt.
Valeurs nutritives
72 calories 6 mg de cholestérol 1 g de fibres
1,5 g de matières 25 mg de sodium 11 g de sucre
grasses
1 g de graisses 13,5 g de glucides 1,5 g de protéines
saturées
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