Table des Matières
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Vérifiez toujours avec votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.
Refroidissement
Le but du refroidissement est de retourner le corps à sa normale ou proche de la normale,
l'état de repos à la fin de chaque séance d'exercice. Un refroidissement adéquat abaisse
lentement votre fréquence cardiaque et permet au sang de revenir au cœur.
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