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Figura 1 – La Luminette y sus accesorios
Figura 2 – Colocación de la Luminette
Figura 3 – Colocación con gafas de visión
1.
Zona izquierda
2. Zona derecha
3. Holograma
4. Apoyo
5. Ranuras para el apoyo
6. LED
7.
Ubicación micro-USB
8. Botón de encendido/apagado
9. Cargador
10. Cable de carga
11. Conector micro-USB
12. Conector USB
13. Funda de protección
I. Introducción
Acaba de adquirir una Luminette
. ¡Le felicitamos por su compra y le damos la
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bienvenida en el mundo de la luminoterapia portátil!
Importante :
Antes de hacer funcionar y utilizar su Luminette
mente este manual y a conservarlo con cuidado, pero también a tomarse el
tiempo de descubrir su aparato con la ayuda de la figura 1.
A. El papel de la luz
El cerebro humano utiliza el ciclo luz/oscuridad para sincronizar las funciones
internas como el humor, el apetito, la digestión, el sueño, la libido, etc.
Estos ritmos circadianos, que oscilan en un periodo de 24 horas, constituyen
nuestro reloj biológico.
La melatonina es eso que comúnmente llamamos « la hormona del sueño ».
El cerebro la segrega desde la caída del día para invitarnos a dormir.
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, le invitamos a leer atenta-
Pero desde el principio del día, en presencia de luz, el cerebro para
esta secreción. Nos levantamos fácilmente, estamos llenos de energía.
Además de su efecto regulador en nuestro reloj biológico, la luz tiene efectos
importantes en el humor, aumenta la vigilancia y mejora el rendimiento físico
e intelectual.
B. La luminoterapia
En algunas situaciones, el reloj biológico ya no está en relación con el entorno
externo. Los ritmos circadianos están entonces « desincronizados ».
Es lo que sucede en invierno ya que, como la luz no es suficiente, vemos aparecer
en algunas personas la depresión invernal o depresión estacionaria. También se
ve en las personas que tienden a quedarse dormidas demasiado tarde.
La diferencia horaria, o « jet lag », es otra forma de perturbación del reloj
biológico. En suma, los problemas ligados al trabajo en turnos están actualmente
considerados como verdaderas patologías.
Todos estos problemas pueden atenuarse, suprimirse, con una correcta utiliza-
ción de la luz y la oscuridad. Cuando la luz no se encuentra de forma natural, la
luminoterapia es la solución que ofrece más ventajas con la menor cantidad de
efectos secundarios.
C. Las aplicaciones
• Depresión invernal
• Fatiga – baja energía
• Problemas de ciclos del sueño
• Problemas ligados a la diferencia horaria
• Trabajos con horarios flexibles
La Luminette has sido concebida para ayudar a las personas a sentirse mas
energicas, a mejorar sus ciclos de sueño, a mejorar sur vigilancia y para aliviar la
depresión invernal. Si usted sufre de depresión, consulte a un profesional y no
utilice este aparato como forma de autotratamiento. Este producto no ha sido
aprobado por la FDA para el tratamiento del problema afectivo estacionario.
D. Las contraindicaciones
Sea cual sea la razón por la que usted utiliza su Luminette
sobrepasar la duración de utilización recomendada por día.
, le aconsejamos no
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