Hartmann Veroval Mode D'emploi page 6

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Messwerte beurteilen
Körperfettanteil/Body fat (BF)
Die Körperfettwerte werden im Display dargestellt und mit „low", „normal", „high" sowie „very high" bewertet und sind abhängig von Alter und
Geschlecht. Der Anteil des Körperfetts in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt!):
Mann low normal
Alter wenig normal
10-14 <11 11-16
15-19 <12 12-17
20-29 <13 13-18
30-39 <14 14-19
40-49 <15 15-20
50-59 <16 16-21
60-69 <17 17-22
70-100 <18 18-23
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und körperlicher Konstitution können
Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen. Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten
Gesundheitsgefahren bestehen können.
Körperwasseranteil
Der Anteil des Körperwassers in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
niedrig normal gut
<50 50-65 >65
Muskelanteil
Der Muskelanteil in % liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter wenig normal
10-14 <44 44-57
15-19 <43 43-56
20-29 <42 42-54
30-39 <41 41-52
40-49 <40 40-50
50-59 <39 39-48
60-69 <38 38-47
70-100 <37 37-46
Knochenmasse
Wie der Rest unseres Körpers unterliegen die Knochen den natürlichen Wachstums- Verfalls- und Alterungsprozessen. Die Knochenmasse steigt im
Laufe der Kindheit sprunghaft an und erreicht im Alter zwischen 30 und 40 ihr Maximum. Im Alter nimmt die Knochenmasse dann allmählich ab. Durch
gesunde Ernährung (insbesondere reich an Calcium und Vitamin D) und regelmäßige sportliche Ertüchtigung lässt sich dieser Prozess verlangsamen.
Die Stabilität der Skelettstruktur lässt sich auch durch gezielten Muskelaufbau stärken. Beachten Sie, dass diese Waage den Mineralanteil des Knochens
ausweist. Die Beeinflussung der Knochenmasse ist kaum möglich, doch sie kann aufgrund bestimmter Einflussfaktoren (wie Gewicht, Größe, Alter,
Geschlecht) gewissen Schwankungen unterliegen. Es liegen keine anerkannten Leitlinien oder Empfehlungen vor.
Verwechseln Sie nicht die Knochenmasse mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z.B.
Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B.
Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Aktivitätsumsatz (AMR)
Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im aktiven Zustand pro Tag verbraucht, d.h. der Kalorienbedarf in
kcal pro Tag bei Aktivität. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender körperlicher Aktivität an und wird bei der Personenwaage über den
eingegebenen Aktivitätsgrad (1-5) ermittelt. Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie dem Körper in Form von Essen und Trinken
wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt als verbraucht, holt sich der Körper die Differenz im wesent-
lichen aus den angelegten Fett-Speichern, das Gewicht nimmt ab. Wird hingegen über einen längeren Zeitraum hinweg mehr Energie zugeführt als der
berechnete Aktivitätsumsatz (AMR), kann der Körper den Energieüberschuss nicht verbrennen. Der Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert und das
Gewicht nimmt zu.
high very high
hoch sehr hoch
16,1-21 >21
17,1-22 >22
18,1-23 >23
19,1-24 >24
20,1-25 >25
21,1-26 >26
22,1-27 >27
23,1-28 >28
Frau
niedrig normal
<45 45-60
Frau
hoch Alter
>57 10-14
>56 15-19
>54 20-29
>52 30-39
>50 40-49
>48 50-59
>47 60-69
>46 70-100
Frau low
wenig
Alter
10-14 <16
15-19 <17
20-29 <18
30-39 <19
40-49 <20
50-59 <21
60-69 <22
70-100 <23
gut
>60
wenig normal
<36 36-43
<35 35-41
<34 34-39
<33 33-38
<31 31-36
<29 29-34
<28 28-33
<27 27-32
6
normal high very high
normal hoch sehr hoch
16-21 21,1-26 >26
17-22 22,1-27 >27
18-23 23,1-28 >28
19-24 24,1-29 >29
20-25 25,1-30 >30
21-26 26,1-31 >31
22-27 27,1-32 >32
23-28 28,1-33 >33
hoch
>43
>41
>39
>38
>36
>34
>33
>32