Gewicht Messen, Körperanalyse Durchführen - Hartmann Veroval Mode D'emploi

Geschlecht
Im Display blinkt das Geschlecht (g). Stellen Sie mit der AUF-Taste r und AB-Taste s das Geschlecht ein (männlich , weiblich ). Bestätigen Sie
mit der SET-Taste.
(a) (b)
Aktivitätsgrad
Im Display blinkt der Aktivitätsgrad A 3 (h).
• Stellen Sie mit der AUF-Taste r und AB-Taste s Ihren Aktivitätsgrad ein und bestätigen Sie mit der SET-Taste.
Nur wenn Sie den Aktivtätsgrad angeben, können die Körperdaten wie z.B. Körperfett genauer ermittelt und der Kalorienbedarf (AMR) angezeigt
werden. Nachfolgend fi nden Sie eine Übersicht mit den einzelnen Aktivitätsgraden inklusive Beschreibung.
Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität
1 Keine oder wenig Bewegung.
2 Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen (z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
3 Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
4 Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1
5
Stunde.
Nachdem Sie Ihren Aktivitätsgrad gewählt haben, erscheint END (i) im Display. Die Benutzerdaten sind nun auf dem
gewählten Benutzerspeicherplatz gespeichert.
Im Display erscheint 0. 0 (j). Die Personenwaage ist nun messbereit. Um die Personenwaage wieder auszuschalten, drücken
Sie die AN/AUS-Taste. Wenn Sie 40 Sekunden keine Taste drücken, schaltet sich die Personenwaage ebenfalls aus.
5. Gewicht messen, Körperanalyse durchführen
Waage einschalten
• Drücken Sie die AN/AUS-Taste.
Es erscheint in der Displayanzeige „0.0 kg" (a). Die Waage ist jetzt bereit zur Gewichtsmessung.
Körperanalyse durchführen
Benutzerspeicherplatz wählen
• Drücken Sie die AUF-Taste r. Im Display erscheint z.B. P1 (b). Wählen Sie innerhalb von 1,5 Sekunden mit der AUF-Taste r und AB-Taste s den
gewünschten Benutzerspeicherplatz. Wenn Sie keine weitere Taste drücken, bleibt der bisher eingestellte Benutzerspeicherplatz.
• Nach 1,5 Sekunden erscheint für einen kurzen Moment das Idealgewicht (c) für Ihre Benutzerdaten.
Auf die Personenwaage stellen
Im Display erscheint 0. 0 (d). Die Personenwaage ist nun messbereit.
• Stellen Sie sich nun barfuß auf die Personenwaage, achten Sie dabei auf einen ruhigen Stand mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf beiden
Beinen. Ein Signalton ertönt. Achten Sie darauf, dass beide Füße die Elektrodenfl ächen der Personenwaage berühren. Während des Messvorgangs
blinkt 0. 0 (e) im Display.
Innerhalb von 5 Sekunden laufen vier Quadrate durch das Display. Danach erscheint das gemessene Körpergewicht sowie Körperfett (BF) (f).
(a)
(b)
(c) (d)
( c) ( d)
(e) (f)
(e) (f)
9
Deutsch
(g) (h)
DE
(i)
(j)