Tecniche Di Passo; Trasporto; L'escursionismo Con Le Racchette Da Neve, Uno Sport Di Tendenza; Aspetti Generali - Adventuridge 55180 Mode D'emploi

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Istruzioni per l'uso Racchette da neve da trekking

Tecniche di passo

Queste racchette da neve sono particolarmente adatte alle zone alpine.
Step­by­Step
Definita anche andatura a passo normale, con questa tecnica i passi si susseguono
regolari e paralleli su un terreno piano. In funzione del tipo di scarpe e quindi della
loro larghezza ne consegue un'andatura più larga o più stretta.
Duck­Step
Per superare un terreno più ripido si utilizza il Duck-Step, in cui si fanno i pas-
si a forma di V, come le anatre, per evitare di pestarsi i piedi. Con l'aumento
della pendenza aumenta anche l'ampiezza della V. Scalare la montagna con
i piedi rivolti vero l'esterno. Infilare i bastoni nella neve a lato delle racchette.
Fare in modo che il baricentro si trovi sopra le racchette. Pestare i piedi sul
terreno per fare presa sicura sulla neve ghiacciata.
Kick­Step
Su pendenze molto alte si consiglia di utilizzare la tecnica dei passi paralleli.
Si scala la montagna a busto eretto, parallelo alla pendenza, rivolgendo lo
sguardo a monte.
Line­Step
Per scalare una pendenza procedendo a serpentina è possibile sfruttare
la tecnica Line-Step, ponendo un piede davanti all'altro parallelamente
alla pendenza. Per risparmiare energia è possibile percorrere curve a S
quanto più lunghe possibili.

Trasporto

Le racchette da neve dovrebbero essere trasportati apposito sacchetto.
L'ESCURSIONISMO CON LE RACCHETTE DA NEVE, UNO
SPORT DI TENDENZA

Aspetti generali

L'escursionismo con le racchette da neve – o Nordic Snowshoeing – per i giovani e
i meno giovani, per comode escursioni invernali o per allenare la resistenza. È facile
da imparare, meno caro di altri sport invernali, implica un minore rischio di riporta-
re infortuni ed è eccellente per il vostro fitness nei freddi mesi invernali. Facendo
escursioni con le racchette da neve potrete bruciare più di 600 calorie l'ora (il 45% in
più di quanto si consuma facendo jogging o normali escursioni a piedi) e ammirare la
tranquillità e la bellezza di un paesaggio invernale innevato.
Iniziate facendo esperienza con le visite guidate. Potete trovare delle informazioni
cercando la parola chiave "escursionismo con le racchette da neve" ai siti:
Svizzera: www.globaltrail.net / Austria: www.google.at
20 ASSISTENZA POST­VENDITA
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Modell: 55180 11/2016