Techniques De Pas; Transports; Sport A La Mode Randonnee En Raquettes A Neige; Généralités - Adventuridge 55180 Mode D'emploi

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Raquettes à neige de trekking Mode d'emploi

Techniques de pas

Ces raquettes à neige conviennent en particulier dans les terrains alpins.
Step­by­Step
Egalement appelés marche normale, les pas sont placés régulièrement et parallèle-
ment sur terrain plat dans la technique du step-by-step. Selon le type de raquettes et
donc de largeur de raquettes, la marche sera plus large ou plus étroite.
Duck­Step
Pour maîtriser les terrains raides, il faut adopter la marche duck-step (marche
en canard) où les raquettes sont placées en V, comme les pattes d'un canard.
Ainsi on évite de se marcher sur les raquettes et on peut élargir le V avec la
raideur croissante du terrain. Grimpez vous aussi la montagne avec les pieds
écartés ! Posez vos bâtons de randonnées près de vos raquettes dans la
neige. Appuyez votre centre de gravité sur les raquettes à neige. Un maintien
ferme garantit une préhension sûre des couteaux à glace.
Kick­Step
Dans les côtes très raides, il est recommandé d'utiliser la technique des pas
latéraux, technique où on grimpe avec la partie supérieure du corps droit,
parallèle à la côte, les yeux levés vers la côte.
Line­Step
Pour arriver à grimper une côte en forme de lacet, on peut se servir de la
technique du line-step. Dans cette technique, on se place parallèlement
à la côte, un pied devant l'autre. Pour économiser des forces, on peut
exécuter le plus longtemps possible les courbes en S en tracté.

Transports

Les raquettes à neige devraient être transportés dans leur sac de
transport.

SPORT A LA MODE RANDONNEE EN RAQUETTES A NEIGE

Généralités
La randonnée en raquettes à neiges ou Nordic Snowshoeing, pour les jeunes et les
moins jeunes, pour d'agréables randonnées en hiver ou pour l'entraînement d'endu-
rance. Facile à apprendre, pas chère en comparaison avec d'autres sports d'hiver,
présente peu de risques d'accidents et est excellente pour votre forme pendant les
mois froids de l'hiver. Pendant une randonnée en raquettes à neige, vous pouvez
brûler plus de 600 calories par heure, c'est-à-dire 45% plus de calories que la course
ou la randonnée, en plus de la joie de profiter du calme et de la beauté des paysages
enneigés.
Faites d'abord vos expériences auprès des randonnées guidées. Vous trouverez des
informations avec le terme de recherche « randonnées en raquettes à neige » sous
les liens:
Suisse: www.globaltrail.net / Autriche: www.google.at
SERVICE APRÈS­VENTE 13
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