Lumie bodyclock shine 300 Mode D'emploi page 67

Introducción ESP 3
Introducción
Lumie Bodyclock le despierta con un amanecer de forma natural. Se
ha demostrado que despertarse con luz mejora el humor, la energía, la
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productividad y la calidad del sueño y del despertar.
Las luces para despertar también pueden ayudar a las personas que
padecen TAE (Trastorno Afectivo Estacional) o melancolía invernal a

sobrellevar las oscuras mañanas de invierno.
A la hora de irse a dormir, un anochecer progresivo le ayuda a relajarse
de forma natural al promover la producción de melatonina, la hormona
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del sueño.
Lumie fue el primero en inventar una luz para despertarse en 1993.
Utilícela durante todo el año para estimular la regulación de su patrón de
sueño y despertar.
1 Acta Psychiatr Scand. Julio de 1993; 88(1):67-71.
 J Affect Disord. 15 de Julio de 015; 180:87-9.
3 Sleep Biol Rhythms. Enero de 016; 14(1):47-53.