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Vous pouvez afficher et ajuster votre profil d'utilisateur à tout
NOTE
moment. Par exemple si votre niveau activité physique change, ou
après votre anniversaire, vous pouvez ajuster votre profil.
PROPOS DE L'INDICE DE FORME
Votre VIBRA-TRAINER / VIBRA TRAINER PRO génère un indice de
forme basé sur votre forme pour les exercices d'aérobie ou votre capacité
d'engagement dans les exercices d'aérobics. Cet indice est dépendant
et limité par la capacité du corps à délivrer de l'oxygène aux muscles
actifs pendant l'entraînement. Il est souvent mesuré par l'absorption maxi-
mum d'oxygène (VO2 Max) qui se définit par le plus fort taux d'oxygène
qui peut-être utilisé lors d'un exercice qui requiert un niveau d'effort en
constante augmentation. Les poumons, le coeur, le sang, le système de
circulation sanguine et les muscles en activité sont tous des facteurs qui
déterminent le VO2 Max. L'unité du VO2 Max est ml/kg min.
En général, la marge de forme se situe entre 13 et 53. Plus l'indice est
élevé, plus vous êtes en forme. Pour information, la moyenne pour un
homme âgé de 37 ans correspond à un indice entre 39 et 48.
AFFICHAGE L'INDICE DE FORME
Appuyer sur MODE pour accéder le mode d'utilisation. Puis appuyer
sur MEM pour afficher votre index de santé
Si vous n'avez pas complété votre profile d'utilisateur, l'index de
NOTE
santé ne s'affichera pas.
À PROPOS DU PROGRAMME D'ENTRAINEMENT INTELLIGENT
Vous devez connaître votre Rythme cardiaque maximum (MHR), la
catégorie de votre entraînement, la limite maximale et la limite minimale
de votre rythme cardiaque avant de commencer tout programme
d'exercice physique. Ces paramètres vous permettront de bénéficier du
maximum de vos efforts.
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