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Table des matières
Votre nouvelle plateforme vibrante .................................................................................. 3
Contenu ............................................................................................................................... 3
Consignes préalables ........................................................................................................ 4
Consignes de sécurité ...................................................................................................... 4
Consignes importantes sur les piles et leur recyclage ...................................................... 6
Description du produit ....................................................................................................... 7
Plateforme vibrante ........................................................................................................... 7
Panneau de commande .................................................................................................... 8
Télécommande ................................................................................................................. 9
Mise en marche ................................................................................................................ 10
Utilisation .......................................................................................................................... 10
Programmes ..................................................................................................................... 11
Exercices doux ............................................................................................................... 11
Exercices d'intensité moyenne........................................................................................ 12
Exercices intenses .......................................................................................................... 13
Exercices .......................................................................................................................... 13
Entraînement du corps entier .......................................................................................... 13
Genoux fléchis ................................................................................................................ 14
Appui facial ..................................................................................................................... 14
Mollets ............................................................................................................................ 14
Penché en avant ............................................................................................................. 15
Appui sur une jambe ....................................................................................................... 15
Assis en tailleur ............................................................................................................... 16
Assis ............................................................................................................................... 16
Caractéristiques techniques ........................................................................................... 17
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