Table des Matières
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Vous allez devoir réceptionner un service court,
avancez et poussez ou flippez la balle. Puis, vous allez
être confronté à un échange marathon en top spin
de 10 balles, placées n'importe où sur la table. Vous
allez avoir droit à un court repos avant le prochain
échange marathon.
Variation de service sans effet et de service lifté
Soyez vigilant aux variations de services trompeurs.
Le robot alternera des services sans effet et des
services liftés ! Soyez attentif et adaptez votre geste
à chaque balle !
Retour d'un service latéral lifté gauche
Indépendant du fait que vous choisissez de jouer
la balle du coup droit ou du revers, touchez le côté
droit de la balle, afin de contrôler celle-ci.
Retour d'un service latéral lifté droit
Si vous touchez la balle au dos, elle va sortir loin de
votre raquette vers la gauche. Pour contrer l'effet,
vous devez toucher la balle sur son côté gauche.
Retour d'un service sans effet
Pour retourner ce service, vous devez contrôler
la balle flottante au-dessus du filet, à l'aide d'une
poussette régulière.
Retour d'un service lifté
Utilisez un geste contrôlé, en touchant la balle de
manière relâché, avec un angle de la raquette à 60
degrés.
Service latéral lifté gauche sur toute la table
Soyez prêt à adapter votre déplacement avant-
arrière et latéral pour ce service latéral lifté gauche
avec beaucoup d'effet.
Service latéral lifté droit sur toute la table
Préparez-vous à réceptionner un long service latéral
lifté mais soyez toujours prêt à avancer légèrement
avec le pied droit pour la variante courte du service
par surprise ! Pour maîtriser l'effet, touchez la balle
sur son côté gauche.
Service latéral lifté et sauté gauche
Pour remettre ce service combiné, il faut toucher la
balle à son sommet. Imaginez-vous que la balle est
un globe avec les Etats-Unis en face de vous, vous
devez toucher l'Etat de Maine.
Service latéral lifté et sauté droit
Pour retourner ce service combiné, vous devez
toucher la balle à son sommet à gauche. Ce service
est une simulation d'un droitier effectuant un service
du revers.
Coupe, top spin
Après avoir réceptionné un service coupé, vous allez
recevoir sur toute la table cinq balles en top spin.
Essayez de marquer des points contre le robot. A
chaque fois que vous avez réussi à retourner 6 balles,
c'est un point pour vous. A chaque fois, que vous
ratez une balle, c'est un point pour le Robo-Pong. Le
perdant paye le repas.
LES EXERCICES de NIVEAU INTERMEDIAIRE
Echauffement du coup droit, niveau intermédiaire
Touchez la balle à son sommet et avancez en
direction de la partie supérieure du filet.
Echauffement du revers, niveau intermédiaire
Faites un geste rapide et court et soyez prêt pour
une série de balles rapides dans votre revers.
Deux revers, deux coups droits
Entraînez-vous à varier un peu votre balle. La première
balle que vous devez réceptionner est de vitesse
moyenne, la suivante un peu plus rapide. La vitesse est
variée entre chaque frappe- revers de vitesse moyenne,
revers plus rapide, coup droit de vitesse moyenne, coup
droit plus rapide.
Coup droit, milieu de la table.
Quel exercice physique ! Jouez chaque balle en
coup droit, en alternance une fois dans le coup
droit, une fois au milieu de la table.
Revers, milieu de la table.
Le travail de jambes au revers est un des aspects les plus
négligés dans le match ! Jouez un revers à partir de votre
côté revers puis déplacez-vous rapidement pour enchaîner
avec un revers, joué à partir du milieu de la table.
Revers, milieu, revers, coup droit.
Cet exercice systématique alterne entre revers et
coup droit, à partir d'un unique schème de jeu-
revers, milieu, revers, coup droit !
Une ou deux balles dans le revers, une ou deux
balles dans le coup droit.
I love this semi-systematic drill. Watch the robot's
head to see where the ball is going, then focus on
the ball as it approaches.
Au milieu, dans les coins.
Cela est des exercices les plus populaires ! Jouez
un coup droit à partir du milieu, puis soyez prêt à
réagir à la balle qui est jouée de manière aléatoire
dans n'importe quel coin de la table. Le schème de
jeu se poursuit, une balle au milieu, puis une dans
n'importe quel coin. Regardez si vous pouvez tenir
pendant trois minutes entières !
Large Falkenberg
Cet exercice vous place deux balles dans le revers,
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