10. Comment mettre la
manchette
Dégagez votre avant-bras gauche.
Mettez la manchette autour de votre poi-
gnet de manière à ce qu'elle se trouve à
0,5-1 cm de votre paume.
Enroulez la manchette de telle manière
qu'elle moule bien votre poignet sans
laisser de vides.
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0.5-1cm