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COMMENT OBTENIR DES RÉSULTATS AVEC SLENDERTONE ARMS ?
1. Utilisez l'intensité d'entraînement la plus élevée que vous supportez : plus vos
muscles travaillent dur, plus les résultats seront probants, mais la stimulation ne doit jamais
devenir désagréable.
2. Utilisez l'
ACCESSOIRE SLENDERTONE ARMS
Améliorez votre régime alimentaire et essayez d'augmenter votre exercice physique.
met à votre disposition toute une gamme d'accessoires pour vous aider à
SLENDERTONE
tonifier et à raffermir d'autres parties de votre corps.
3. L'
ACCESSOIRE SLENDERTONE ARMS
dans le tableau ci-dessous. Votre télécommande passera automatiquement d'un programme
à un autre après un nombre de séances donné. L'écran affiche le programme en cours.
Nom du
Programme
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Vous ne pouvez pas modifier un programme en cours de séance. Vous devez d'abord
éteindre et redémarrer la télécommande. Vous pouvez alors sélectionner un programme
différent en appuyant sur le bouton de programmation.
4. Pour obtenir un résultat optimal, utilisez l'appareil
pendant 4 semaines à raison de 5 fois par semaine et enregistrez les plus hauts niveaux
d'intensité atteints dans votre journal de suivi (que vous trouverez à l'intérieur de la
couverture arrière). Les programmes prévoient deux jours de repos par semaine. Le tableau
ci-dessous illustre le programme enregistré d'un utilisateur sur une période de 30 jours (tests
scientifiques).
Remarque : Le niveau d'intensité varie en fonction des personnes.
Essayez d'augmenter votre intensité de tonification de semaine en semaine. Pour autant,
n'utilisez pas la stimulation musculaire à outrance. Adaptez les séances à vos possibilités.
PROGRAMME DE 30 JOURS
Semaine
1
2
3
4
Chaque case affiche l'intensité la plus hauts de l'activité tonifiante appliquée à l'un ou
l'autre bras pendant chaque séance.
Remplissez votre journal de suivi à la fin de chaque séance. Laissez-le à portée de vue de
façon à vous motiver et à atteindre votre but.
8
Durée de
la Séance
Jour 1
Jour 2
(20 20)
Repos
Repos
(50 50)
Repos
(65 65)
Repos
(75 75)
dans le cadre d'un mode de vie équilibré.
dispose de 3 programmes de tonification présentés
Intensité
d'Entraînement
10:00
15:00
Modérée
20:00
Jour 3
Jour 4
(25 25)
Repos
(55 55)
Repos
(70 70)
Repos
(75 75)
Repos
Faible
Forte
ACCESSOIRE SLENDERTONE ARMS
Jour 5
Jour 6
(30 30)
(40 40)
(60 60)
(65 65)
(70 70)
(70 70)
(80 80)
(80 80)
Jour 7
(40 40)
(65 65)
(75 75)
(80 80)
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