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7. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps pendant le programme,
appuyez sur le bouton UP ou DOWN. Ceci changera seulement le niveau de travail pendant le
segment actuel.
8. Au cours du programme, il est possible de faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton ENTER.
9. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un compte rendu de votre séance
d'exercices pendant une courte période de temps, puis la console retourne à l'affichage du début.
Personnalisation des programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice
Ces programmes vous permettent d'élaborer et de sauvegarder votre propre séance d'exercices en
suivant les instructions suivantes :
1. Choisissez le programme à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice (U1 ou U2) et appuyez sur
le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre poids. Réglez le paramètre du poids avec les
boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle donnée et
continuez à l'écran suivant.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Réglez le paramètre de l'âge avec les boutons
UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, c'est le réglage du temps. Réglez le temps de la même façon et appuyez sur le bouton
ENTER pour continuer.
5. La fenêtre tuteur vous demande de régler le niveau du premier segment; utilisez les boutons UP et
DOWN pour le régler. Lorsque vous avez fini de régler le premier segment, ou si vous ne voulez
pas le changer, appuyez sur le bouton ENTER pour continuer au prochain segment.
6. Le segment suivant indique le même niveau que le précédent qui a été réglé. Répétez la même
opération que le dernier segment et appuyez sur le bouton ENTER. Continuez ce processus
jusqu'à ce que tous les vingt segments soient réglés.
7. La fenêtre tuteur vous demande d'appuyer sur le bouton START, ce qui commencera le
programme et le sauvegardera en mémoire.
8. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps pendant le programme,
appuyez sur le bouton UP ou DOWN. Ceci affectera seulement la charge de travail de la présente
position dans le profil. Lorsque le profil change à la colonne suivante, il retournera au niveau de
travail préréglé.
9. Au cours du programme à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice (U1 ou U2), il est possible de
faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en appuyant sur le bouton ENTER.
10. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un compte rendu de votre séance
d'exercices pendant une courte période de temps, puis la console retourne à l'affichage du début.
Fonctionnement du programme de contrôle de la fréquence cardiaque
Pour commencer le programme de contrôle de la fréquence cardiaque, suivez les instructions suivantes
ou choisissez simplement un programme HRC, puis appuyez sur le bouton ENTER et suivez les
directives dans la fenêtre tuteur.
1. Choisissez un programme HRC et appuyez sur le bouton ENTER.
2. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre poids. Réglez le paramètre du poids avec les boutons
UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la nouvelle donnée et continuer à
l'écran suivant.
3. La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Réglez le paramètre de l'âge avec les boutons
UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4. Ensuite, c'est le réglage du temps. Réglez le temps de la même façon et appuyez sur le bouton
ENTER pour continuer.
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