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3.4.5
Programme défi ni par l'utilisateur (USER PROGRAM)
Le programme personnalisé vous permet de créer votre propre programme à profi l en attribuant
un niveau de résistance individuel à chaque segment (20 segments maxi). Vous pouvez créer un
programme personnalisé pour chaque profi l utilisateur (U1-U4).
1.
Pour sélectionner le programme défi ni par l'utilisateur (USER PROGRAM), tournez le bouton
rotatif et validez avec la touche MODE.
2.
Pour sélectionner un profi l utilisateur (U1-U4), tournez le bouton rotatif et validez avec la touche
MODE.
3.
Pour régler la résistance pour chaque segment, tournez le bouton rotatif et validez chacune de
vos saisies avec la touche MODE. Répétez l'opération jusqu'à atteindre le nombre souhaité de
segments.
REMARQUE
Pour annuler l'opération pendant les réglages, maintenez la touche MODE appuyée pendant
2 secondes.
4.
Réglez la valeur TIME et validez à l'aide de la touche MODE.
5.
Pour démarrer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
REMARQUE
Vous pouvez modifi er manuellement la résistance pendant l'entraînement à l'aide du bouton
rotatif.
6.
Appuyez sur START/STOP pour arrêter l'entraînement ou pour le mettre en pause. Lorsque votre
entraînement est en pause, appuyez sur RESET pour retourner au menu principal.
3.5
Recovery Test
La fonction de récupération de la console vous permet de déterminer le niveau de récupération de
votre fréquence cardiaque après l'entraînement. Le niveau de récupération apparaît sous la forme
d'une note entre F1 et F6, F1 étant la meilleure note et F6 le plus mauvais résultat. Un entraînement
régulier vous permettra d'améliorer le niveau de récupération de votre fréquence cardiaque.
REMARQUE
Pour obtenir un résultat plus précis, vous pouvez utiliser une ceinture pectorale compatible.
1.
Pour démarrer le test après votre entraînement, posez vos mains autour des capteurs tactiles
puis appuyez sur la touche RECOVERY dès que votre pouls s'affi che à l'écran.
Toutes les fonctions d'affi chage s'arrêtent, à l'exception de la fonction TIME (temps) qui fait l'objet d'un
compte à rebours de 00:60 à 00:00.
Saisissez les capteurs tactiles pendant
60 secondes.
→
Le niveau de récupération de votre
fréquence cardiaque s'affi che sous la
forme d'une note entre F1 et F6.
2.
Appuyez sur RECOVERY pour retourner
au menu principal.
26
1.0
1.0 < F < 2.0
2.0 < F < 2.9
3.0 < F < 3.9
4.0 < F < 5.9
Inférieur à la moyenne
6.0
Très bien
Bien
Satisfaisant
Suffi sant
Insuffi sant
CT40
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